С древнейших времен люди прибегают к массажу как к целительному средству, способному снимать болевые ощущения, улучшать качество кожи, укреплять или расслаблять мышцы и в целом оздоравливать организм.
Среди различных видов массажа выделяется медовый массаж, во время которого используется настоящий цветочный мед. Чем полезен медовый массаж и в чем его отличие от других процедур? Давайте разбираться.
Что такое медовый массаж?
С древности люди использовали мед не только в качестве еды. Этот продукт применялся и в лечебных целях – его втирали в кожу после бани. Таким образом мед проникает в раскрытые поры, насыщая кожу полезными веществами.
Кроме того, мед помогает выводить токсины, разглаживает и подтягивает кожу, эффективно справляется с целлюлитом и лишним весом, улучшает рельеф и тон кожи. Медовый массаж полезен для всех частей тела – его можно делать даже на животе.
Показания и противопоказания
Медовый массаж показан при огромном количестве заболеваний и иных причин, основные из которых:
Частые простудные заболевания;
Болезни органов дыхания;
Чрезмерная скованность мышц;
Артиты и артрозы;
Заболевания опорно-двигательного аппарата;
Чем еще полезен медовый массаж? Он показан для нормализации артериального давления, помощи в избавлении от мигреней, а также для снятия нервного напряжения после длительного стрессового периода.
К противопоказаниям медового массажа относятся:
Любые аллергические реакции на мед;
Ссадины, незажившие раны;
Герпес в активной фазе;
Предрасположенность к кровотечениям;
Недавние хирургические операции.
Также к противопоказаниям медового массажа относятся диабет, ОРВИ, заболевания почек.
Техники выполнения
Техника медового массажа имеет некоторые особенности, которые необходимо учитывать при проведении процедуры:
Мед наносится на тело похлопывающими движениями;
Похлопывания сначала должны быть легкими, а затем усиливаться, в конце руки специалиста максимально прижимаются к коже и затем резко убираются. Это необходимо для создания эффекта вакуума;
Первые сеансы могут быть с неприятными или даже болезненными ощущениями, но по мере прохождения курса организм привыкает к воздействию и переносит массаж легче;
После массирования задней части тела мед смывается, и только после этого переходят к массажу передней части туловища.
Выбираемые техники для медового массажа зависят от зоны проработки и целей – специалист ориентируется на состояние пациента и подбирает необходимые манипуляции индивидуально. Массажист может работать как ладонями, так и ребром ладони, а также кончиками пальцев.
Медовый массаж лица отличается от массирования других зон более бережным отношением к коже. Во время сеанса движения должны быть легкими, слегка похлопывающими, постукивающими. Пальцы будут прилипать к поверхности кожи, поэтому при таком массаже нет поглаживаний – только точечные прикосновения.
Техника медового массажа лица проста:
Нанесите мед на кожу лица;
Подушечками пальцев постукивающими движениями пройдитесь по массажным линиям;
В местах с тонкой кожей силу давления ослабьте, аккуратно надавливайте и резко отрывайте пальцы;
Проблемные зоны вы можете прорабатывать несколько раз.
Медовый массаж лица в среднем длится 15-30 минут.
Медовый массаж спины
Такой массаж способствует снятию боли и перенапряжения, помогает в борьбе с радикулитом (по назначению врача). Чем еще полезен медовый массаж спины? Также он приносит пользу людям с повышенной физической активностью, имеющим большую нагрузку на позвоночник и суставы.
Вначале специалист растирает мед по поверхности спины, затем разогревает спину пациента массажными движениями. Все манипуляции должны быть сначала легкими, а затем интенсивными, но без болезненных ощущений. Медовый массаж спины требует аккуратного обращения с позвоночником – на него нельзя слишком интенсивно надавливать.
Следующий этап – основное воздействие. Специалист прикладывает руки к спине пациента, двигает ими по кругу, а затем резко убирает. Так повторяется несколько раз. В процессе массажа мед меняет свой цвет на более серый – это показатель того, что организм начал очищаться.
В конце сеанса пациент принимает душ после отдыха от массажа.
Как сделать медовый массаж в домашних условиях? Конечно, для массажа спины нужен второй человек. Тем не менее, техника медового массажа спины довольно проста и если не переусердствовать, то ваши близкие смогут сделать его вам самостоятельно.
Медовый массаж для похудения
Медовый массаж за счет своей эффективности может использоваться на разных частях тела. Что дает медовый массаж на животе? В этой области его используют для похудения, так как он помогает разрушить подкожный жир.
Также мед помогает сделать кожу более эластичной и гладкой, что очень помогает от обвисания кожи после сброшенных килограммов. За счет массажа можно добиться стройного и подтянутого живота без растяжек.
Нередко медовый массаж используют недавно родившие женщины, однако в этом случае необходима консультация врача. Помимо этого массаж живота с медом улучшает перистальтику кишечника и благотворно влияет на работу других внутренних органов.
Как самому сделать медовый массаж живота? Следуйте таким правилам:
Примите душ, разогрейте область живота горячими струями воды;
Очистите кожу живота скрабом, тщательно помассируйте, смойте водой;
Легко промокните кожу живота мягким полотенцем, оставляя ее немного влажной;
Нанесите на живот тонкий слой меда (в него можно добавить эфирные масла);
Дайте меду впитаться в кожу, а затем нанесите сверху еще один тонкий слой меда;
Приложите ладонь к животу, плавными движениями по часовой стрелке двигайтесь от пупка к ребрам;
Затем прижимайте ладонь крепко к животу и в процессе движения резко отрывайте ее от кожи, создавая таким образом вакуум;
Повторяйте это действие до тех пор, пока кожа живота не покраснеет;
Смойте мед, высушите кожу полотенцем и нанесите увлажняющее средство.
Медовый массаж рук и ног
Массирование рук помогает сделать кожу мягкой и бархатистой, очистить ее от огрубевших частичек, напитать полезными веществами. Также такой массаж помогает с похудением внутренней части рук.
Как делать медовый массаж рук и ладоней? Такой массаж не требует особых знаний и навыков. Для массажа необходимо:
Очистить руки с мылом;
Нанести мед на кожу;
Втирать мед в течение 3-5 минут;
Смыть продукт, намазать руки привычным кремом.
Медовый массаж ног помогает полностью расслабить мышцы, устранить усталость и перенапряжение. Как самому сделать медовый массаж ног и стоп? Для этого нет необходимости получать специальные знания или обращаться за помощью к профессионалам. Вы можете сделать его самостоятельно.
Техника медового массажа ног выглядит следующим образом:
Нанесите мед на поверхность ноги;
Начинайте от бедер – используя технику вакуума, описанную выше, опускайтесь сверху вниз до стоп;
Стопы массируйте до 3 минут мягкими поглаживаниями.
После этого смойте остатки меда и дайте ногам отдохнуть.
Как часто нужно делать и сколько длится по времени
Количество и частота сеансов медового массажа назначаются в зависимости от задач, которые необходимо решить.
Как часто можно делать медовый массаж? Обычно массаж делается 2 раза в неделю, 1 курс составляет в среднем от 10 до 15 визитов.
Первые ощутимые результаты от медового массажа появятся уже после 4 сеанса, а после прохождения полного курса вы в полной мере ощутите эффективность данных процедур.
Сколько делается медовый массаж по времени? Сеанс медового массажа длится 1 час, на каждую зону отводится по 15-20 минут.
Польза и вред медового массажа
Медовый массаж – это универсальный способ воздействия сразу на нескольких уровнях (здоровье кожи, иммунитет, лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата, налаживание работы внутренних органов). Поэтому такая процедура приносит пользу всему организму в целом.
Отдельно хочется отметить пользу такого массажа для лица. К его плюсам относятся:
возможность справиться с чрезмерной жирностью либо сухостью кожи,
выравнивание цвета лица,
помощь в борьбе с первыми признаками старения и увядания кожи, воспалениями, забитыми порами.
К минусам медового массажа можно отнести ощутимость воздействия на кожу – не каждый пациент может вытерпеть такую процедуру. Но как такового вреда медовый массаж не несет, если соблюдены правила работы и отсутствуют противопоказания.
Ощутите свежесть, бодрость и прилив сил! Для вас — краткая СПА программа с масляным массажем, которая позволит расслабиться, восстановить энергию и поухаживать за кожей всего тела.
Тайский арома-массаж с использованием ароматического масла “Шоколад” перенесет вас в мир настоящего блаженства! Мягкими, скользящими движениями массажист проработает каждую мышцу тела, снимая напряжение. Вы почувствуете, как ваше тело расслабляется и наполняется негой, а мысли становятся легкими и светлыми.
Целебные свойства меда известны человеку с древности. В нем содержится больше трех десятков микроэлементов, необходимых организму для нормальной жизнедеятельности. Таким разнообразием могут похвастаться немногие продукты.
Что такое медовый массаж?
Массаж с медом в лечебных целях практиковали еще в древнем Тибете. В Древней Руси его втирали в распаренную кожу после бани, и питательные вещества легко проникали вглубь через раскрытые поры. В Древнем Египте считали, что мед лечит от множества болезней и продлевает молодость.
Современный подход частично основан на техниках, пришедших из древности, его польза проверена веками. Неудивительно, что на Востоке, где наиболее активно используется такая методика, продолжительность жизни значительно больше, чем в других регионах мира. Эффективность процедуры связана с уникальными свойствами меда, особенностями взаимодействия эпидермиса с биологически активными веществами, содержащимися в продукте.
Он отдает полезные компоненты и одновременно адсорбирует токсины, быстро выводя их из организма. Одновременно усиливается лимфоток, активизируется кровообращение, улучшается питание внутренних органов и тканей. Все это обеспечивает хорошее самочувствие и насыщение жизненной энергией.
Важно! Результаты заметны после курса из 15 сеансов.
Сегодня практикуется несколько типов процедур в виде:
- Медового массажа лица;
- Спины, живота;
- Рук, ног;
- Антицеллюлитного массажа;
- От растяжек;
- Для похудения.
Курс проводится с проработкой спины, нижних конечностей. По мере необходимости выполняется воздействие на отдельные части тела и выборочные зоны. Еще одна разновидность процедуры — SPA-обертывания.
Медовый массаж лица
Это комплексное воздействие на кожу и ткани, расположенные достаточно глубоко. Такое воздействие позволяет добиться сразу нескольких эффектов:
- Восстановление кровообращения за счет ритмичных движений;
- Улучшение цвета кожи лица;
- Обеспечение полноценной работы кожных покровов;
- Повышение тонуса кожи, лифтинг-эффект;
- Свежий вид, благодаря ускоренной регенерации тканей;
- Безопасный и бережный вывод токсинов;
- Сглаживание морщин;
- Очистка и отшелушивание эпидермиса.
После массажирования на коже иногда остаются бледно-серые частички — остатки меда вместе с загрязнениями, которые закрывали поры. Затем не остается раздражений, покраснений и прочих неприятных последствий, старая и загрубевшая кожа исчезает без следа. Такое воздействие прекрасно заменяет пилинг, использование скрабов, причем ухаживает за лицом максимально аккуратно, не повреждая клетки.
Медовый массаж тела
При проведении медового массажа тела интенсивно очищается кожный покров, удаляются отмершие клетки, всевозможные загрязнения. Но одновременно осуществляется очищение на более глубоком уровне, ведь мед попадает в ткани и адсорбирует скопившиеся токсины, а впоследствии выводит их на поверхность. Вещество обладает противовоспалительным и антимикробным действием, ускоряет заживление ранок, микротрещин, повышает проницаемость дермы и позволяет впитывать полезные элементы.
Главная особенность — комплексное воздействие на организм. Параллельно с повышением эластичности и мягкости кожи, активной детоксикацией, улучшается кровообращение тканей, их питание. Быстрее идут обменные и восстановительные процессы, ускоряется регенерация клеток. Все это позитивно сказывается и на внешнем виде, и на самочувствии.
Медовый массаж ног и рук
Массаж ног поможет снять усталость, привести в тонус мышцы и добиться полного расслабления организма. В стопах находится огромное количество рефлекторных точек, каждая из которых отвечает за работу того или иного органа. Соответственно, стимулирование определенных зон дает возможность повлиять на весь организм в целом.
Стимуляция стоп — не только действенная, но и весьма приятная процедура, позволяющая мобилизовать жизненные силы, получить заряд бодрости и пополнить запасы энергии. На организм оказывается лечебное и профилактическое воздействие, снимается стресс и улучшается настроение.
Массирование рук помогает привести кожный покров в порядок, сделать ее нежной и красивой, избавиться от огрубевших участков. Проработка мышц плеча и предплечья благотворно влияет на их состояние, помогает ликвидировать дряблость, насытить ткани полезными веществами.
Антицеллюлитный массаж
Мед способен помочь избавиться от такого нежелательного явления, как целлюлит. При таком явлении ткани деформируются, что приводит к недостаточному поступлению питательных веществ и кислорода в клетки кожи. В результате накапливаются продукты распада, жидкость, образуются узлы с плотной структурой, кожа становится бугристой и выглядит не эстетично.
В основном целлюлиту подвержены бока и бедра, поэтому им уделяется особое внимание . Во время процедуры активизируется циркуляция крови и лимфы. Кожа разогревается и хорошо поглощает полезные элементы, легко отдавая токсины. После курса повышается эластичность кожного покрова, она становится более гладкой, упругой.
В особенно сложных ситуациях проводится вакуумный массаж с использованием меда и специальных приспособлений — банок. Такое воздействие направлено на борьбу с замедлением кровотока, скоплением жировых клеток в отдельных областях, проявлениями целлюлита. Цель — запустить регенерацию тканей в глубоких кожных слоях.
При этом предполагаются похлопывающие движения рук массажиста. Широко используется техника, при которой ладони как бы «приклеиваются» к телу, а затем резко отрываются. Этот вариант схож с баночным массажем.
Важно! После процедуры могут оставаться синяки. Этого не стоит пугаться, через непродолжительное время они проходят сами.
Для похудения и борьбы с растяжками
Растяжки на коже — достаточно частое явление. В основном они появляются после беременности, но могут возникать и под действием других факторов: неправильного питания и ожирения, курения и постоянных стрессов, плохой экологической ситуации и различных болезней. Все это может привести к нарушению синтеза белков и как следствие — к ослаблению кожи, появлению на ней характерных полос.
Медовый массаж стимулирует выработку коллагена, нормализует кровообращение. Это способствует естественному восстановлению кожи, заживлению и постепенному сужению растяжек. Кроме того, процедура препятствует появлению новых полос, укрепляя кожную структуру.
Массаж с медом позволяет избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах. Процедура обеспечивает распад вредных веществ на микрочастицы, их вывод, активизирует поступление кислорода в кровь и ткани. Стимулирование солевого и водного обмена способствует похудению, агрессивное воздействие на подкожный жир помогает ликвидировать скопившиеся излишки жировой ткани.
Особенности медового обертывания
Медовое обертывание предусматривает создание парникового эффекта, за счет которого усиливается благотворное воздействие меда. Такая процедура считается весьма эффективной в плане сжигания жира, активизации обменных процессов и естественного лимфодренажа. Все это усиливает иммунную защиту организма и придает коже подтянутый вид, здоровый цвет и ощутимую шелковистость.
Важно! Мед выводит из организма излишки жидкости, очищает организм путем вывода шлаков и токсинов. Но эффект будет заметен не сразу, а после 10-15 процедур.
Показания и противопоказания
Медовый массаж полезен в самых разнообразных ситуациях, благодаря уникальным характеристикам продукта. Показаниями к такой процедуре считают:
- Ухудшение общего самочувствия;
- Ослабление иммунитета, склонность к частым заболеваниям;
- Гипертонус мышц;
- Заболевания дыхательной и опорно-двигательной системы;
- Воспаление мышечной ткани;
- Артрит и артроз;
- Проявление целлюлита;
- Вялость и апатия;
- Постоянное ощущение усталости.
Причин для проведения медового массажа очень много. К примеру, процедура для лица назначается при появлении признаков старения и увядания кожи, тусклом или неровном ее тоне, повышенной сухости либо жирности кожного покрова, воспаления, угревая сыпь и черные точки, рубцы.
Медовый массаж рекомендован в период восстановления после травм, при артритах и артрозах, позвоночных грыжах и остеохондрозе. Показанием может служить болезненность в поясничном отделе, но предварительно следует проконсультироваться с доктором. Такая процедура способна помочь вылечить кашель при гриппе или другом заболевании, а также бронхит. В этом случае нужно растереть и промассировать грудь и спину, используются и постукивающие движения.
Но медовый данный вид массажа может принести вред, если не учитывать противопоказания. Медовые процедуры противопоказаны при:
- Аллергии на продукт;
- Куперозе;
- Свежих повреждениях кожных покровов, ожогах, гнойных поражениях;
- Герпесе;
- Гормональных нарушениях, связанных со сбоями в работе щитовидки;
- Расширенных кровеносных сосудах;
- Наличии гематом;
- Беременности;
- Склонности к кровотечениям;
- Аутоиммунных болезнях.
Важно! Медовый массаж нельзя делать в первое время после хирургической операции, при венерических патологиях и астме, варикозном расширении вен и воспалении лимфоузлов.
Противопоказана процедура при ряде других заболеваний: гипертонии, болезнях сердца, диабете, почечной недостаточности, нарушениях свертываемости крови. Отказаться от услуг специалиста придется в период повышенной температуры, тошноты или рвоты. При наличии патологий лучше посоветоваться с доктором.
Важно! При возникновении болезненных ощущений нужно незамедлительно сообщить об этом массажисту.
Техника выполнения медового массажа
Все начинается с разогревающей проработки мышц. Далее применяются два основных приема: вдавливание меда, а затем его вакуумный выход. Нужные участки тела натирают медом, массируют расслабляющими плавными движениями.
Техника имеет некоторые особенности:
- Проблемные зоны прорабатываются на протяжении 15-20 минут;
- Сеанс длится примерно час;
- После проработки спины, ног, ягодиц необходимо смыть мед, после чего массируется передняя часть туловища;
- Специалист наносит мед на ладони и похлопывающими движениями распределяет его по телу пациента;
- Когда необходимо проработать несколько зон, каждую массируют отдельно;
- Похлопывающие движения постепенно усиливаются, руки массажиста прижимаются к коже плотнее, а затем резко отрываются — так создается эффект вакуума;
- На первых сеансах возможны болевые ощущения, это происходит из-за адаптации организма к воздействию. В дальнейшем процесс проходит приятнее и легче.
Набор приемов в технике медового массажа достаточно велик. В зависимости от особенностей организма и цели процедуры проработка может выполняться по классической схеме или с акцентом на проблемные зоны и отдельными видами воздействия. Руки специалиста могут прилипать всей ладонью или ее ребром, кончиками пальцев, двумя руками сразу, попеременно.
Но медовый массаж можно делать и в домашних условиях. Для этого мед наносится на тело и на протяжении 5 минут выполняются мягкие похлопывания. Так кожные покровы разогреваются, это необходимо, чтобы подготовить тело к основной процедуре. После разогрева продукт втирается в тело достаточно жесткими движениями, это делается около 5 минут.
Далее выполняются пощипывающие движения, но без чрезмерного усердия: боль не должна ощущаться. А вот чувство легкого жжения вполне возможно и говорит о правильном выполнении массажа. Такие движения тоже делаются 5 минут.
Затем руки прикладываются к проблемным зонам на несколько минут, а потом отрываются от кожи резким движением. Этот вид массажа подходит исключительно для участков тела, требующих особого внимания. При этом мед должен поменять цвет.
Выполнять подобные движения на шее, декольте, руках и икрах не рекомендуется. Первые три сеанса достаточно 5-минутного воздействия, затем его время можно увеличить каждый раз на 1 минуту. Доводя до 10 минут. Признаком эффективности служит покраснение кожи. Основной принцип — интенсивность движений постепенно нарастает.
Полезный совет! Для усиления эффекта стоит добавить в мед 5 капель грейпфрутового или апельсинового эфирного масла.
Отдельная техника используется для медового массажа лица. Продукт ровным слоем распределяется по поверхности, кроме области вокруг глаз. Примерно через 5 минут можно заметить, что капельки меда располагаются на лице неравномерно. Причина проста: в незашлакованные поры вещество впиталось и переместилось в глубинные слои — эпидермис. В местах, где капли остаются на поверхности, есть микротрещины или микротравмы.
Именно такие поры очищают с помощью массажа. Важно помнить, что выполнение процедуры на лице не предусматривает горизонтальных или круговых движений. Нужно просто легонько надавливать и отпускать пальцы, избегая болезненности. Для вытягивания сальных пробок требуется эффект вакуума.
Интересно, что медовый массаж лица активизирует работу внутренних органов. На лице есть отдельные зоны, связанные с определенными системами организма. Так, при легочных и бронхиальных патологиях следует уделить больше внимания области щек, при сбоях в работе пищеварительной системы, дисбактериозе — лба. Справиться с гинекологическими проблемами помогает стимуляция подбородка, с сердечнососудистыми — кончика носа.
Обертывания с медом тоже можно делать дома. Для этого мед нужно подогреть на водяной бане, чтобы он стал жидким. Но здесь важно контролировать температуру, не допуская разогрева выше 23-25 о С. При сильном нагревании мед теряет полезные качества и создает опасность ожога.
Тонкий слой меда наносится массажными движениями на тело лопаткой или кисточкой, после чего проблемные участки оборачиваются полиэтиленовой пленкой. После этого нужно лечь, укрыться пледом, расслабиться и оставаться в этом положении около полутора часов.
Эффективность во многом определяется качеством меда. Нужно обязательно выбирать натуральный продукт, не содержащий добавок. В этом плане магазинный продукт — неподходящий вариант, в нем обычно есть и сахар, и другие ненужные ингредиенты. Имбирный мед, суфле тоже входят в эту категорию.
С прозрачным медом легче работать, он проще распределяется по коже. А вот засахаренный мед вполне можно использовать. Его можно растопить либо использовать в исходном состоянии для получения эффекта пилинга.
Подготовка к процедуре
Перед выполнением массажа обязательно нужно принять теплый душ. Если планируется делать процедуру в салоне, стоит заранее уточнить наличие душевой. Применять можно жидкое мыло или гель с нейтральным рН. Использование скраба усилит действие меда, как и проработка массажным роликом для разогрева. До проведения процедуры на лице нужно снять макияж и очистить кожу специальным гелем либо пенкой.
Людям, которые не уверены в наличии или отсутствии аллергии, желательно перед процедурой сделать аллергопробу. Для этого необязательно обращаться к врачу, достаточно нанести немного меда на область предплечья и аккуратно втирать в кожу. Результат оценивается через полчаса. Если покраснений, волдырей, высыпаний не появилось, значит, для медовой т терапии нет препятствий.
После массажа
После завершения процедуры нужно смыть весь мед при помощи теплой воды и нежесткой мочалки. Кожу желательно смазать увлажняющим лосьоном или кремом, а если выполняется борьба с целлюлитом — соответствующее средства. После сеанса необходимо восполнить водный баланс, поэтому стоит пить побольше жидкости.
Полезный совет! Сделать терапию более эффективной поможет отдых на протяжении 10-15 минут, в это время лучше полежать.
Курс обычно включает 10-15 процедур. Длительность зависит от конкретной проблемы. Сеансы можно проводить не чаще раза в 2-3 дня. После завершения курса его можно повторить, но необходимо сделать перерыв как минимум в 2 недели.
Преимущества медового массажа
- Мед обладает лечебными свойствами и оказывает благоприятное влияние на организм;
- Биологически активные компоненты меда проникают глубоко в кожу, действуют на нервные окончания, обеспечивают качественное питание клеток;
- Мышечная ткань подтягивается;
- Тон кожи лица выравнивается, проблемные участки и морщины исчезают;
- Антисептические свойства меда позволяют предотвратить воспалительный процесс;
- Из организма выводятся токсины, излишки жира;
- Повышается иммунитет, сопротивляемость различным заболеваниям;
- Оказывается позитивное воздействие на суставы.
Польза медового массажа связана с использованием исключительно натуральных компонентов, которые организм усваивает значительно лучше, чем синтетические вещества. Массажная техника помогает меду быстро впитываться глубоко в кожный покров, попадать в кровь и включаться в метаболизм.
Сам по себе массаж дает расслабляющий эффект, избавляет от депрессивных состояний, чувства усталости и настраивает на позитив. Мед усиливает действие, служит универсальным средством для профилактики и лечения заболеваний, восстановления упругости кожи и активизации обменных процессов.
Целители Древнего Востока считали, что все болезни проникают в организм через кожный слой и уходят из него тем же путем. Медовый массаж — это один из наиболее эффективных и приятных способов улучшить самочувствие.
Загрузка...