Помогает ли имбирь от тошноты и рвоты: способы приготовления и применения имбиря, отзывы

Имбирь при тошноте

Использовать имбирь как средство для борьбы с морской болезнью, тошнотой и рвотой стали еще в Древнем Китае. Его же использовали и древние греки для улучшения пищеварения и борьбе с недомоганием после бурных застолий. Как действует растение на человека и в каком виде его лучше употреблять?

Свойства имбиря

Имбирь можно приобрести в виде свежих корневищ, сушеных долек, молотой специи, цукатов и так далее. Для улучшения пищеварения и борьбы с рвотой, тошнотой и несварением используют как молотый, так и свежий корень.

Имбирь от тошноты можно использовать перед путешествием на корабле, самолете и даже автомобиле. Рогатый корень может справиться с приступами морской болезни, с укачиванием и неприятными ощущениями в животе при отравлении или переедании.

Дополнительно корень обладает следующими свойствами:

• улучшает пищеварение;
• ускоряет метаболизм;
• снимает воспаления;
• выводит шлаки и токсины;
• оказывает мочегонное и слабительное действие;
• тонизирует;
• оказывает противомикробное действие;
• обезболивает.

На тему, как действует имбирь при тошноте, в Великобритании и США проводились специальные исследования. В них участвовали несколько групп пациентов, которые страдали укачиванием при путешествии на любом виде транспорта, те, кто перенес операцию и ощущал приступы рвоты после анестезии. В третью группу вошли беременные женщины, страдающие токсикозом на ранних сроках.

Параллельно было выявлено, что имбирь помогает справиться с отравлением, обеззараживает слизистую желудка и кишечника и восстанавливает ее целостность при повреждении микробами. Кроме этого, корень облегчает состояние больных после прохождения химиотерапии.

Механизм действия имбиря пока точно не изучен. Но учеными выявлены группы действующих компонентов, которые и оказывают противорвотный эффект. Это гингеролы – вещества с терпким и жгучим привкусом, обладающие высокой биологической активностью. Они стимулируют выработку пищеварительного сока и ферментов, которые и помогают улучшить пищеварение и справиться с недомоганием.

Кроме борьбы с тошнотой и рвотой, корень устраняет дополнительную проблему – головокружение. Это происходит за счет регуляции работы нервной системы и тонизирующих свойств корня. Кроме морской болезни, беременности и отравления подобные симптомы могут наблюдаться у людей с дистонией. Это состояние, которое характеризуется понижением артериального давления, головной болью и головокружением, когда может тошнить и даже знобить. В таком случае теплый отвар свежего имбиря поможет поставить человека на ноги. Он согреет, снимет болевой синдром, стабилизирует давление, если оно не упало до критических отметок и приведет организм в тонус.

Имбирь при беременности

На протяжении 2 десятилетий медики из ведущих европейских институтов рекомендуют использовать имбирь для борьбы с утренней тошнотой у беременных. Исследования на тему проводились в конце XX века в Германии и Британии. В исследовании участвовали беременные женщины сроком до 20 недель беременности с сильными изнуряющими приступами токсикоза. В результате у 70% пациентов при регулярном употреблении сухого экстракта имбиря были практически устранены приступы тошноты, рвоты и недомогания.

Было выявлено, что имбирь не обладает опасностью для плода и не может вызывать мутации генов, а значит, и провоцировать развитие патологий. При легком недомогании, связанном с токсикозом, можно по утрам, не вставая с кровати держать, во рту дольку имбиря медленно ее пережевывая. Такая мера позволяет стабилизировать работу пищеварительной системы и предотвратить приступы токсикоза.

Если в сыром виде имбирь неприятен, можно пить черный или зеленый чай с добавлением сухого порошка или 2 долек свежего корня. Данная мера подходит тем женщинам, для которых дополнительная порция жидкости не провоцирует рвотный рефлекс. Пить чай можно не только утром, но и в течение дня в перерывах между приемами пищи, чтобы стимулировать хорошую работу органов ЖКТ.

Некоторые специалисты утверждают, что при слабовыраженном токсикозе эффективной мерой будет употребление любых продуктов с имбирем. Это может быть чай, салат, суп, рагу, печенье, цукаты, имбирные леденцы. Главное, чтобы в их составе присутствовал натуральный имбирь, а не ароматизатор.

Как использовать при тошноте

Чтобы унять рвоту у взрослого человека, можно тщательно пережевать 10-20 г свежего и очищенного от кожицы корня. Если рвота слишком сильная, можно выжать сок из имбиря и принять его в объеме 1 ст. л. Хорошо действует и порошок из высушенного корня. Его заваривают кипятком, настаивают 5-10 минут и употребляют небольшими глотками.

Все средства из имбиря являются абсолютно безопасными за исключением следующих случаев:

• наличие аллергии;
• гастрит и язва желудка в анамнезе;
• высокое давление;
• высокая температура тела;
• внутреннее кровотечение;
• детский возраст до 3 лет.

Если тошнота является частым спутником человека в связи с проблемами в работе пищеварительной системы, можно регулярно заваривать 1 ч. л. свежего измельченного корня стаканом кипятка и употреблять настой в течение дня небольшими порциями. Также можно пить черный или зеленый чай с ½ ч. л. молотого корня.

В продаже имеются и специальные биодобавки из экстракта имбирного корня. Они позиционируются как средства для борьбы с лишним весом, нормализации обмена веществ, улучшения общего самочувствия и укрепления иммунитета. Такая таблетированная форма особенно удобна для использования при частых перелетах или морских путешествиях.

Детям можно приготовить домашние имбирные леденцы, которые также помогут улучшить самочувствие при поездках на транспорте. Леденцы делают из сока имбиря и сахара. Данные компоненты варят на медленном огне, пока жидкость не превратится в густой прозрачный сироп. Далее сироп заливают в формы и дают затвердеть. Леденцы хранят в прохладном месте и используют как средство от тошноты и при заболеваниях горла.

Имбирь – средство универсального назначения. Его официально считают лекарством в нескольких европейских странах, а препараты из корня можно приобрести без рецепта во многих аптеках. Если дома есть свежий или молотый имбирь, его можно смело использовать для лечения болезней, укрепления здоровья, для улучшения вкуса блюд.

Как использовать имбирь для тошноты

Использование имбирного чая или даже жевательного имбиря может значительно облегчить тошноту. Имбирь – лекарственное растение с противорвотными свойствами, избавляющее от тошноты и рвоты.

Еще один вариант – съесть небольшой кусочек имбирного корня, пока вы тошнотворны. Тошнота может быть вызвана эмоциональными проблемами, такими как беспокойство, но она также может быть связана с некоторыми заболеваниями, такими как кишечная инфекция, и поэтому важно соблюдать пределы организма и избегать потребления пищи, трудно усваивать и пить мелкие ледяную воду, чтобы облегчить дискомфорт. Другие природные средства для борьбы с тошнотой, особенно во время беременности, – это ананасовый сок и лимонное эскимо. Узнайте больше о домашних средствах для лечения от тошноты.

1. Имбирный чай

Имбирный чай прост в приготовлении и имеет много преимуществ, особенно когда речь идет о борьбе с тошнотой.

ингредиенты

• 1 г корня имбиря
• 1 стакан воды

Способ приготовления

Поместите ингредиенты в кастрюлю и кипятите в течение 5-10 минут, правильно закрыв. Процедить и принять, когда он будет теплым. Выпейте 1 чашку имбирного чая 3 раза в день.

2. Имбирный чай с лимоном

Имбирь и лимонный чай, помимо облегчения симптомов тошноты, укрепляют иммунную систему.

ингредиенты

• 1 кусочек имбиря
• 1 лимон
• 1 стакан воды

Способ приготовления

Поместите имбирь в кастрюлю с кипящей водой и оставьте ее на 5 минут. Процедите, выжмите сок из лимона и выпейте, когда он будет теплым.

Очень хорошее и эффективное домашнее средство от тошноты, у которой нет противопоказаний, может быть дынный сок с ухоженным имбирем. Холодные или холодные продукты превосходны для лечения постоянной тошноты, а также во время беременности.

3. Дынистый сок с имбирем

ингредиенты

Способ приготовления

Чтобы приготовить этот дынный сок с имбирем для тошноты, удалите кожуру с половиной дыни и пройдите через центрифугу с добавлением оголенного имбиря. Если вы предпочитаете более разбавленный напиток, добавьте воду с очень холодным газом.

Эта смесь может быть полезной для беременных женщин, страдающих от утренней тошноты.

4. Апельсиновый сок с имбирем

Апельсиновый сок с имбирем также является хорошим выбором и содержит витамины А и С, минералы, такие как кальций, калий, железо и йод, а стевия обладает пищеварительными свойствами, которые помогают облегчить тошноту.

ингредиенты

• 1 оранжевый
• 100 мл воды
• 1 щепотка имбирного порошка
• 2 капли натурального подсластителя стевии

Способ приготовления

Сожмите апельсин, добавьте воду и имбирь и перемешайте ложкой. Затем положите стевию, хорошо перемешайте и возьмите следующий.

5. Морковный сок с имбирем

ингредиенты

• 4 моркови
• ½ чашки имбирного чая
• 2 чашки воды

Способ приготовления

Подготовка этого домашнего средства очень просто, просто мыть, очищать и нарезать морковь на маленькие кубики и добавлять их вместе с имбирем и водой в блендере. После хорошо избитого сока готов выпить. Человек с тошнотой должен пить по крайней мере 1 стакан этого сока ежедневно.

Другим прекрасным домашним средством от тошноты является замороженная еда, поэтому мороженое, консервированные фрукты, пудинг, молочный коктейль, желатин и даже ледяной лимонный сок являются прекрасными альтернативами пресечения тошноты, но могут не быть хорошими альтернатива для тех, кто хочет похудеть или нет, потому что в целом эти продукты очень сладкие, за исключением желатина и лимонного сока.

Имбирь поможет справиться с тошнотой

Если вас укачивает на корабле, на самолете, в автомобиле или в другом месте или вы мучаетесь от постоянных приступов тошноты, имбирь должен стать для вас первейшим средством. Это самое безопасное, испытанное временем и эффективное средство от тошноты из известных людям. Похоже, что оно оказывает воздействие в первую очередь на пищеварительную систему, а не на мозг, а значит не вызывает неприятных побочных эффектов обычных лекарств, которые влияют на нервную систему. То, что имбирь борется с тошнотой всех видов, доказано многовековой практикой, контролируемыми научными исследованиями и свидетельствами людей, которые сами его использовали.

Что такое имбирь?

Корень имбиря, или, более точно, ризома (подземная часть корня растения), используется в Китае, Индии и других азиатских странах уже двадцать пять столетий для облегчения пищеварения и лечения тошноты. Имбирь признан в качестве средства от тошноты здравоохранительными учреждениями и врачами во многих других странах.

В Германии имбирь одобрен «Комиссией Е» для использования при укачивании и несварении желудка. В этой стране каждый год продается около 400 тысяч имбирных капсул. В Дании, где имбирь является официально признанным средством от «ревматизма и укачивания», эта цифра составляет 14 миллионов. В Великобритании имбирь считают лекарственным растением, препараты которого можно покупать без рецепта.

Что говорит по поводу имбиря наука?

Психолог Дэниэл Моурей из Юты опубликовал в 1982 году в британском медицинском журнале «Lancet» статью, в которой дал научное обоснование способности имбиря бороться с тошнотой. Моурей обнаружил, что испытуемые в наклонном вращающемся кресле реже ощущали тошноту, если им до этого давали 1000 мг порошка имбиря (две капсулы), а не драмамин или плацебо.

Еще одно исследование с участием 80 шведских моряков показало, что те, кто принимал имбирные капсулы — всего половину чайной ложки молотого имбиря — приблизительно за полчаса до сильной качки, переносили морскую болезнь значительно легче, чем те, кто получал плацебо. Имбирь снизил случаи рвоты на 72 процента и в целом защитил 38 процентов испытуемых от морской болезни. Защитное действие продолжалось около четырех часов.

У 30 процентов пациентов после анестезии при операции появляется проблема — тошнота. Но в этом случае, по данным исследований, имбирь тоже помогает. Контролируемое исследование, проведенное британским врачом М. Е. Боуном из больницы святого Варфоломея, показало, что имбирь (около трети чайной ложки) эффективнее предотвратил послеоперационную тошноту у группы из 60 женщин, чем часто применяемые в таком случае инъекции транквилизатора метоклопрамида. В 1993 году было проведено исследование с участием 120 прооперированных пациентов, которое дало те же результаты. Кроме того, была доказана эффективность имбиря в борьбе с тошнотой и рвотой, вызванными химиотерапией (согласно результатам исследования, проведенного в Алабамском университете).

Борьба с утренней тошнотой

Некоторые медики, в том числе гинекологи, теперь рекомендуют имбирь в качестве средства от утренней тошноты в начале периода беременности. Вот убедительные доводы в пользу имбиря: обычно это средство достаточно эффективно и гораздо ниже вероятность его тератогенности (он не станет причиной врожденных дефектов у ребенка) по сравнению с другими лекарствами от тошноты у беременных. Одно контролируемое немецкое исследование, проведенное с участием 27 женщин, показало, что имбирь эффективен при «hyperemesis gravidarum», тяжелой форме неукротимой тошноты и рвоты, связанной с беременностью, приблизительно у 70 процентов пациенток. Прием 250 мг порошка корня имбиря в капсулах четыре раза в день уменьшил ощущение тошноты и количество приступов рвоты при ранней (менее двадцати недель) беременности. Авторы статьи пишут, что их исследование, как и другие, не дает поводов для беспокойства о том, что имбирь нанесет вред плоду. Стивен Фалдер, доктор философских наук, британский специалист по лекарственным растениям, в 1996 году сделал исчерпывающий обзор медицинской литературы на эту тему и заключил, что нормальные дозы имбиря совершенно безопасны при беременности . Тем не менее, беременным женщинам перед началом приема любого лекарства, в том числе имбиря, необходима консультация врача.

Каков механизм действия имбиря?

Пока неизвестно, какие компоненты имбиря отвечают за его способность бороться с тошнотой. Однако два вещества, входящие в его состав, шогаолы и джинджеролы, предотвращают тошноту у животных. Ученые считают, что имбирь в основном оказывает действие на пищеварительный тракт, хотя, согласно одному недавно проведенному на лягушках исследованию, может влиять на центральную нервную систему как слабый депрессант.

Сколько имбиря нужно принимать?

Чтобы предотвратить тошноту и рвоту при укачивании, принимайте две 500-миллиграммовые капсулы имбиря приблизительно за полчаса до того, как сесть в самолет, корабль или другое транспортное средство. Если позже у вас все же возникло ощущение тошноты, примите еще одну-две капсулы. Первая доза должна действовать в течение около четырех часов.

Насколько имбирь безопасен?

Имбирь веками применяли как в медицине, так и в кулинарии. Никакие испытания, проведенные на людях, не выявили побочных эффектов имбиря; нет свидетельств его токсичности и в медицинской литературе. Исследования на животных показывают, что имбирь не токсичен даже в очень больших дозах. В связи с этим Управление по проблемам питания и лекарственных препаратов относит его к безопасным средствам. Однако исследования показывают, что имбирь обладает антикоагулянтным действием, т. е. разжижает кровь. Поэтому люди, у которых есть проблемы с кровотечениями или которые принимают антикоагулянты, должны быть осторожны при приеме больших доз имбиря. Излишние дозы имбиря могут привести к повышению кровяного давления и причинить вред здоровью при камнях в желчном пузыре.

Предостережение: если вы беременны, принимайте имбирь при утренней тошноте только по рекомендации врача, но не больше 1000 мг в день — дозы, которая признана по данным исследований безопасной. Использование имбиря для борьбы с тошнотой при химиотерапии может стимулировать кровотечение в желудочно-кишечном тракте при низком содержании тромбоцитов. Прежде чем начать прием имбиря при химиотерапии, всегда советуйтесь с врачом.

Какие существуют альтернативы?

Все ингредиенты препаратов, одобренных в качестве лечения тошноты, влияют на центральную нервную систему и таким образом имеют ряд побочных эффектов: головокружение, звон в ушах, усталость, нарушение координации, затемнение зрения, эйфория, нервозность, бессонница и дрожь. Кроме того, эти лекарства нельзя использовать при астме, эмфиземе и других заболеваниях дыхательных путей. Нельзя их сочетать и с алкоголем, успокаивающими препаратами или транквилизаторами. Имбирь же лишен всех этих недостатков.

подчеркивается в недавнем заявлении Евро-Американского фитомедицинского объединения о том, что имбирь следует признать лекарственным препаратом.

Информация для покупателей

На основе результатов недавно проведенных научных исследований и продолжительного успешного использования имбиря в других странах Евро-Американское фитомедицинское объединение обратилось в Управление по проблемам питания и лекарственных препаратов с тем, чтобы имбирь был признан лекарственным средством от тошноты и укачивания. К 1997 году, несмотря на убедительные научные доказательства, положительного ответа получено не было.

В каких еще случаях полезен имбирь?

Имбирь обладает очень широким спектром медицинского действия. Он играет роль антикоагулянта и противовоспалительного средства. Исследования, проведенные доктором Кришной С. Шриваставой в университете Оденсе (Дания), показали, что и свежий корень имбиря, и молотый сушеный (менее чайной ложки в день) могут уменьшать симптомы артрита и предотвращать мигреневые головные боли, что, скорее всего, объясняется противовоспалительным действием имбиря.

Имбирь от тошноты – помогает или нет

Имбирь, или корень имбиря — толстый стебель или корневище цветущего растения Zingiber officinale, произрастающего в Индии и Юго-Восточной Азии.

У ароматной специи есть много кулинарных применений, но она также использовалась в медицине в течение сотен лет. Поскольку имбирь часто рекомендуется из-за его успокаивающего эффекта, вы можете задаться вопросом, помогает ли имбирь от тошноты.

В этой статье рассматриваются эффективность и безопасность имбиря при тошноте и лучшие способы его использования.

Имбирь от тошноты — как использовать

Облегчает ли имбирь тошноту

Средства с имбирем часто рекламируются как естественный способ уменьшить тошноту или успокоить расстройство желудка. На самом деле, его способность облегчать тошноту и рвоту является его наиболее поддерживаемым наукой использованием (2).

Некоторые исследования показали, что специя может быть столь же эффективной, как некоторые лекарства от тошноты с меньшим количеством побочных эффектов (3, 4).

Как это работает

Считается, что имбирь получает свои лечебные свойства от гингерола, основного биологически активного компонента свежего имбиря, а также от родственных соединений, называемых шогаолами, которые придают корню его острый вкус.

Шогаолы более концентрированы в высушенном имбире, а 6-шогаол является основным источником антиоксидантов. Между тем, гингеролы более распространены в сыром имбире (2, 5, 6).

Некоторые исследования показали, что имбирь и его соединения могут повысить пищеварительную реакцию и ускорить опорожнение желудка, что может уменьшить тошноту (7).

Специя обладает противовоспалительными свойствами и может улучшать пищеварение и поддерживать выделение гормонов, регулирующих кровяное давление, чтобы успокоить ваше тело и уменьшить тошноту (8).

Безопасно ли это?

Много исследований доказывают, что имбирь безопасен для использования во многих условиях.

Статьи по теме:

Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как изжога, газы, диарея или боль в животе после его употребления, но это зависит от человека, дозировки и частоты использования (9, 10).

Обзор 12 исследований с участием 1278 беременных женщин показал, что прием менее 1500 мг имбиря в день не увеличивает риск изжоги, выкидыша или сонливости (11).

Однако дозы свыше 1500 мг в день несколько менее эффективны для уменьшения тошноты и могут иметь более неблагоприятные последствия (11).

Тем не менее, беременным женщинам следует избегать употребления имбиря от тошноты в III триместре, так как это может спровоцировать кровотечение. По той же причине пряность может быть небезопасной для беременных женщин, у которых в анамнезе были выкидыши или нарушения свертываемости крови (12).

Кроме того, прием больших доз имбиря может увеличить отток желчи в организме, поэтому не рекомендуется, если у вас заболевание желчного пузыря (9).

Вы также должны быть осторожны, если вы принимаете антикоагулянты, так как имбирь может взаимодействовать с этими препаратами, хотя доказательства неоднозначны (9, 13).

Доказано, что имбирь от тошноты — безопасный, естественный и эффективный способ. Тем не менее, определенные группы людей должны быть осторожны с его использованием. Лучше всего обратиться к врачу за советом.

Имбирь от различных видов тошноты

Исследования показывают, что имбирь может предотвращать и лечить тошноту и рвоту, вызванные различными состояниями (7, 14, 15).

Вот некоторые из наиболее изученных способов использования корня имбиря в лечении тошноты.

Беременность

По оценкам, 80% женщин испытывают тошноту и рвоту в первом триместре беременности. Таким образом, большинство исследований этого приложения для имбиря было проведено в первом и втором триместре (2).

Было установлено, что имбирь более эффективен, чем плацебо, для уменьшения утреннего недомогания во время беременности для многих женщин (2).

Исследование, проведенное на 67 женщинах с утренней тошнотой на 13 неделе беременности, показало, что ежедневный прием 1000 мг капсулированного имбиря снижает тошноту и рвоту значительно больше, чем плацебо (16).

Исследования показывают, что употребление до 1 грамма имбиря в день безопасно для лечения тошноты и рвоты в период беременности (2).

Согласно одному исследованию, это количество равно 1 чайной ложке (5 граммов) свежего тертого имбиря, 1/2 чайной ложки (2 мл) жидкого экстракта, 4 чашкам (950 мл) чая, 2 чайным ложкам (10 мл) сиропа или два 1-дюймовых (2,5 см) кусочка кристаллизованного имбиря (2).

Морская болезнь

Морская болезнь — это состояние, которое вызывает тошноту в движении — реальном или воспринимаемом. Это часто происходит при поездках на лодках и в автомобилях. Наиболее распространенным симптомом является тошнота, слово, полученное из греческого слова naus, что означает корабль (17).

Имбирь уменьшает укачивание у некоторых людей. Ученые считают, что это работает, поддерживая стабильную пищеварительную функцию и стабильное кровяное давление, что может уменьшить тошноту (18, 19).

В небольшом исследовании у 13 человек с анамнезом укачивания 1-2 г имбиря перед тестом на укачивание уменьшали тошноту и электрическую активность в желудке, что часто приводит к тошноте (19).

Более старые исследования также показывают, что имбирь облегчает тошноту, связанную с движением.

Одно исследование показало, что специя была более эффективной, чем Dramamine, препарат, обычно используемый для лечения укачивания, при уменьшении тошноты. Другой заметил, что предоставление морякам 1 грамма имбиря снижает интенсивность морской болезни (20, 21).

Тем не менее, более поздние исследования показывают, что способность имбиря ослаблять укачивание либо слаба, либо отсутствует (22, 23).

Химиотерапевтическая и послеоперационная тошнота

Почти 75% людей, проходящих химиотерапию, отмечают значительную тошноту как первичный побочный эффект (24, 25).

В исследовании, проведенном у 576 онко-больных, прием 0,5–1 г жидкого экстракта корня имбиря два раза в день в течение 6 дней, начиная с 3 дней до химиотерапии, значительно уменьшал тошноту в первые 24 часа химиотерапии по сравнению с плацебо (25).

Было также доказано, что порошок корня имбиря уменьшает тошноту и рвоту после завершения химиотерапии (26).

Кроме того, специи облегчают тошноту из-за других заболеваний. Обзор 5 исследований у 363 человек показал, что постоянная суточная доза 1 грамма имбиря была более эффективной, чем плацебо, для предотвращения послеоперационной тошноты (27).

В другом исследовании, проведенном на 150 женщинах, отмечалось, что у тех, кто принимал 500 мг имбиря за 1 час до операции по удалению желчного пузыря, в послеоперационном периоде тошнота была меньше, чем в группе плацебо (28).

Некоторые желудочно-кишечные расстройства

Исследования показывают, что прием 1500 мг имбиря, разделенного на несколько меньших доз в день, может уменьшить тошноту, связанную с желудочно-кишечными расстройствами (14).

Специя может увеличить скорость, с которой ваш желудок опорожняет свое содержимое, облегчить спазмы в кишечнике, предотвратить расстройство желудка и вздутие живота, а также снизить давление в пищеварительном тракте, и все это может помочь облегчить тошноту (14).

Многие люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК), состоянием, которое вызывает непредсказуемые изменения в привычках кишечника, нашли облегчение с помощью имбиря.

28-дневное исследование с участием 45 человек с СРК показало, что у тех, кто принимал 1 грамм имбиря в день, симптомы уменьшились на 26%. Тем не менее, лечение не было лучше, чем плацебо (29).

Кроме того, некоторые исследования показывают, что имбирь может уменьшить тошноту и боль в животе, связанную с гастроэнтеритом, состоянием, которое характеризуется воспалением желудка и кишечника, в сочетании с другими видами терапии (14).

Некоторые из наиболее поддерживаемых способов применения имбиря в качестве средства против тошноты включают беременность, укачивание, химиотерапию, хирургическое вмешательство и некоторые желудочно-кишечные заболевания.

Лучшие рецепты использовать имбирь от тошноты

Вы можете использовать имбирь разными способами, но чаще сообщается, что некоторые методы уменьшают тошноту.

Вы можете есть корень свежим, сушеным, маринованным, кристаллизованным, засахаренным, в виде порошка или в форме напитка, настойки, экстракта или капсул.

Вот некоторые из наиболее распространенных способов использования имбиря при тошноте:

• Чай. Рекомендуемое количество — 4 чашки (950 мл) имбирного чая, чтобы уменьшить тошноту. Сделайте это дома, погрузив нарезанный или тертый свежий имбирь в горячую воду. Пейте чай медленно, так как слишком быстрое его употребление может усилить тошноту (2).
• БАДы. Молотый имбирь часто продается в капсулах. Обязательно найдите добавки, которые прошли сторонние испытания, чтобы убедиться, что они содержат 100% имбиря, без наполнителей или нежелательных добавок.
• Кристаллизованный имбирь. Некоторые беременные женщины сообщают, что эта форма имбиря помогает при утреннем недомогании, но в нее входит много сахара.
• Эфирное масло. Одно исследование показало, что вдыхание эфирного масла имбиря уменьшает послеоперационную тошноту больше, чем плацебо (30).

Рекомендуемая дозировка

Утверждается, что максимальная безопасная доза – до 4 грамм имбиря Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов утверждает, что потребление до 4 г имбиря в день безопасно, в большинстве исследований используются меньшие количества (2 ).

Не существует единого мнения о наиболее эффективной дозировке имбиря при тошноте. Многие исследования используют 200-2000 мг в день (31 ).

Независимо от состояния, большинство исследователей, похоже, согласны с тем, что разделение 1000–1500 мг имбиря на несколько доз — лучший способ использовать его для лечения тошноты. Более высокие дозы, как правило, менее эффективны и могут иметь побочные эффекты (32 ).

Лучше всего поговорить с врачом, чтобы определить лучшую дозу для вас.

Примеры добавок

Наиболее распространенные способы использовать имбирь при тошноте в форме добавок, эфирных масел, чая и кристаллизованного имбиря. Хотя нет установленной дозировки, большинство исследований предлагает потреблять 1000–1500 мг в день, разделенные на несколько доз.

Какие другие домашние средства могут облегчить тошноту

Если вы не любите имбирь или он не действует на вас, другие природные средства могут помочь успокоить желудок.

Некоторые другие домашние средства от тошноты включают:

• Мятная или лимонная ароматерапия. Многие люди утверждают, что вдыхание мяты перечной, нарезанного лимона или их масел снимает тошноту, хотя исследования неоднозначны (33, 34, 35).
• Витамин В6. Витамин В6 или пиридоксин, как было доказано, уменьшает тошноту во время беременности, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это (36, 37, 38).
• Акупрессура или иглоукалывание. Традиционно используемые в китайской медицине, эти методы нацелены на определенные точки давления в вашем теле, которые могут облегчить тошноту для некоторых людей (39, 40, 41).
• Контроль дыхания. Медленные глубокие вдохи уменьшают тошноту независимо от запаха, которым вы дышите в то время (42, 34).

Если имбирь от тошноты или другие домашние средства не помогают, обратитесь к своему врачу, чтобы определить причину вашей тошноты и найти эффективный план лечения.

Если имбирь не работает для вас, вы можете попробовать другие домашние средства, такие как точечный массаж, витамин B6, ароматерапия и контроль вашего дыхания.

Заключительные мысли

Среди многих предполагаемых преимуществ имбиря, его способность облегчить тошноту лучше всего поддерживается наукой.

Было доказано, что эта пряность облегчает тошноту из-за беременности, укачивания, химиотерапии, хирургического вмешательства и желудочно-кишечных заболеваний, таких как СРК.

Не существует стандартной дозы, но часто рекомендуется 1000–1500 мг в день, разделенные на несколько доз.

Имбирь от тошноты

Медики поведали, может ли имбирь помочь при тошноте. Это растение издревле славится своими целебными свойствами, пишет «Пермь Открытая».

Доктор медицинских наук, доцент кафедры клинической медицины Медицинской школы Восточной Вирджинии Патрисия Рэймонд сообщила о том, что в наше время всё больше специалистов рекомендуют имбирь для борьбы с тошнотой. Эта специя действительно может усмирить рвотные позывы.

Какие ещё народные лекарства проверены временем?

При запоре эксперты рекомендуют употреблять чернослив. Этот продукт насыщен сорбитолом и хлорогенными кислотами. При употреблении 12 черносливин в день можно навсегда попрощаться с запорами.

Указанные лекарственные средства остаются актуальными, несмотря на то, что медицина сделала большой шаг вперёд за последние несколько лет.

Каждый имел дело с дискомфортом от тошноты время от времени. От болезни и беременности, до операции. Существует множество причин, по которым каждый из нас испытывает тошноту в какой-то момент.

Когда она наносит удар, приятно знать, что есть естественный способ облегчения.

Мощное средство

Имбирь уже давно помогает людям избавиться от проблем с пищеварением с низким риском побочных эффектов. Для тех, кто хочет отказаться от лекарств или хочет получить дополнительный заряд вместе со своими лекарствами для снятия тошноты, имбирь является популярным вариантом.

• Он широко доступен и используется по всему миру на протяжении тысячелетий и предлагает значительные преимущества.
• Вот все, что вам нужно знать об этой волшебной траве, и несколько простых способов включить ее в свой рацион при приступе тошноты.

Что такое имбирь?

Имбирь, который носит научное название zingiber officinale, представляет собой завязанный стебель, который стоит примерно в полуметре от земли с зелеными листьями и белыми или желто-зелеными цветами. На самом деле, он принадлежит к той же семье, что и куркума и кардамон.

Хотя имбирь пришёл из Юго-Восточной Азии, популярность травы быстро распространилась.

• Он стал одной из первых специй, импортируемых во всем мире.
• Из-за его сладкого и острого вкуса, целебных свойств в большинстве стран принято использовать имбирь.

В результате его сейчас выращивают в различных тропических местах, включая:

О лечебных свойств имбиря было известно на протяжении веков и этим используется более 5000 лет!

В частности, имбирь чрезвычайно важен в аюрведической медицине и традиционной китайской медицине.

• Индейцы называли имбирь махаушадхой, или «великим лекарством», из-за его целебных качеств.
• Они использовали имбирь для лечения расстройств пищеварения и специально использовали свежий имбирь для лечения тошноты.
• Традиционная китайская медицина также использовала свежий корень имбиря в качестве эффективного средства против желудочной болезни, включая тошноту и рвоту.
• В результате признания имбирных качеств как индийская, так и китайская кухня часто содержат имбирь, приготовленный различными способами.

Имбирь пробился на Запад около 2000 лет назад, и его популярность продолжает расти.

Наиболее важно, имбирный эль был создан в середине 19-го века и продолжает использоваться, чтобы помочь успокоить желудок.

• Имбирный эль сегодня используется во многих больницах, чтобы давать пациентам, страдающим от тошноты и рвоты.

Имбирь как лекарство от тошноты

Мало того, что имбирь имеет тысячелетнюю историю, подтверждающую его способность снимать тошноту, но наука также поддерживает многие из заявлений о пользе имбиря.

Поскольку это естественное средство, популярное даже на Западе, было хорошо исследовано, можно взглянуть на различные состояния, при которых имбирь может помочь в лечении.

• Как именно имбирь лечит тошноту, неизвестно. Однако некоторые ученые считают, что это может происходить из одного из активных веществ имбиря, 6-гингерол.
• Это соединение помогает расслабить желудочно-кишечные мышцы, что, вероятно, приводит к облегчению от тошноты и рвоты.
• Вот лишь некоторые из способов, которыми имбирь может помочь при тошноте.

Беременность и утренняя болезнь

Большинство женщин испытывают неприятные ощущения непрерывной тошноты в течение их первого триместра. Где-то 70-80% женщин имеют хотя бы некоторую степень утреннего недомогания.

Хотя это неприятно, обычно это не опасно, и большинство специалистов рекомендуют домашние средства перед тем, как попробовать какое-либо лекарство.

• Помимо первого триместра, многие женщины могут обнаружить, что у них могут быть приступы тошноты в течение их беременности по ряду причин.
• Даже если это обычно не опасно, утреннее недомогание может быть неудобным для многих женщин и серьезно влиять на качество их жизни.
• Когда наступает утреннее недомогание, большинство женщин просто хотят узнать, как можно быстро остановить тошноту. Имбирь может быть правильным решением.
• Когда дело доходит до утреннего недомогания, имбирь рассматривается как лекарство.
• Ученые обнаружили, что это может значительно уменьшить тошноту и рвоту у женщин.

Доказано, что имбирь так же эффективен, как витамин В6 (который часто рекомендуют профессионалы) для лечения тошноты.

Кроме того, исследования показывают, что в целом имбирь является быстрым и безопасным средством от тошноты.

Химиотерапия

Для людей, которые борются с раком, тошнота может быть значительной. Помимо других физических и эмоциональных проблем, связанных с химиотерапией, может возникнуть особая борьба с тошнотой и рвотой.

Хотя лекарства могут помочь, большинство пациентов считают, что им нужна дополнительная помощь, особенно в первый день после химиотерапии.