Напиток для похудения с имбирём, яблоками и лимоном: рецепты приготовления в домашних условиях

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания

Имбирь, благодаря своим свойствам, востребован среди людей, отдающих предпочтение лечению народными способами. Он укрепляет иммунитет, применяется при болях в мышцах. Напиток из имбиря и лимона, с успехом используется для похудения.

Чем полезен имбирь с лимоном для похудения

Употребление корня имбиря в еду имеет ряд плюсов:

  • снижается общий уровень холестерина;
  • повышаются защитные свойства организма;
  • улучшаются обменные процессы организма;
  • налаживается правильная работа пищеварительного тракта;
  • повышается метоболизм.

Сочетание имбиря с лимоном благодаря органическим кислотам цитруса позволяет худеющему очиститься от расщепленных жировых клеток, шлаков, насытить организм микроэлементами, в том числе витамином С, являющимся действенным антиоксидантом.

Можно ли похудеть от имбиря с лимоном

Для похудения практикуется употребление напитка из имбиря и лимона. 2 названых ингредиента удачно дополняют друг друга, способствуя расщеплению «плохих» жиров и очищению организма, становится реально похудеть на 3-4 кг и избавиться от 1,5-2 см в талии за 6-7 дней.

Процесс и результат похудения зависят от 2 факторов: систематичность употребления имбирно-лимонного напитка и соблюдение правил питания, исключив:

  • жирное;
  • соленое;
  • копченое;
  • сдобу;
  • повышающие аппетит продукты.

Противопоказания к приему напитков с имбирем

При всех лечебных качествах имбирь не безопасен для определенных категорий людей:

  • страдающих острым гастритом, язвой, эрозией слизистой оболочки желудка;
  • недавно перенесших или болеющих гепатитом;
  • имеющих цирроз печени;
  • страдающих желчнокаменной болезнью;
  • имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой или с повышенной хрупкостью стенок сосудов;
  • склонных к любым видам кровотечений;
  • во 2-ой половине беременности — может спровоцировать скачок давления;
  • в период лактации;
  • с повышенной температурой в связи с ОРВИ, ОРЗ, воспалением легких;
  • с аллергией на сам корень или на дополнительные к нему ингредиенты.

Напитки из имбирного корня разжижают кровь, тем самым влияя на ее свертываемость, поэтому врачи не советуют пить их при приеме аспирина и других, подобных по действию лекарств. Не рекомендуется сочетать корень с препаратами, которые понижают сахар в крови. Осторожно пьют средство для похудения при приеме медикаментов, стимулирующих работу сердечных мышц.

Как приготовить имбирь с лимоном для похудения

Напиток из имбиря с лимоном для похудения приготовить не сложно. Берется часть корня величиной с плод алычи и 1 лимон.

  1. Цитрус разрезается пополам: одна половинка пойдет на получение сока, а вторая – на тоненькие ломтики.
  2. Имбирный корень очищается от шкурки, измельчается и помещается в объемный чайник для заварки или просто в стеклянную посуду.
  3. Полученная масса заливается лимонным соком.
  4. Добавляются кусочки лимона.
  5. Смесь заливается 1 л горячей воды.
  6. Напиток настаивается четверть часа и процеживается, в противном случае он станет очень жгучим.

Для приготовления данного средства можно использовать и свежий, и замороженный, и сухой корень. В последнем случае его количество уменьшают в 2 раза.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Тем, кто впервые начинает пить имбирно-лимонный напиток, следует учесть несколько правил:

  • новичкам необходимо начинать курс с небольших доз средства (1/4 стакана);
  • классический напиток, или приготовленный с набором дополнительных ингредиентов, следует пить небольшими порциями в течение всего дня, но основной упор делать на его первую половину. Средство повышает тонус организма, при употреблении перед сном может вызвать бессонницу;
  • при прохождении курса похудения не обязательно отказываться от пищевых привязанностей, но для достижения лучшего результата рекомендуется придерживаться диеты;
  • перед началом курса необходимо посоветоваться с врачом;
  • имбирно-лимонный напиток хорошо сохраняет свои свойства в течение 24-30 часов, поэтому можно сразу делать его суточную дозу и хранить в холодильнике.

Чай с лимоном и имбирем

Тандем зеленого чая, имбиря и лимона выступает как средство против старения, ожирения.

Рецепт:

  • неполную чайную ложку чая смешивают с 25 г измельченного корня;
  • смесь заливают стаканом горячей водой;
  • настаивают несколько минут.
  • Перед чаепитием в чашку добавляют дольку лимона и, по желанию, немного сахара.

Еще один вариант приготовления чая заключается в томлении на огне (около 7-10 минут) 6 ч.л. имбирной кашицы и 3 ч.л. зеленого чая в 1,5 л воды. Остывающий напиток процеживают, добавляют сок лимона.

Продолжительность курса — 2 недели.

Фитотерапевты рекомендуют пить напиток приятно теплый и свежезаваренный — длительное хранение меняет свойства чая.

Вода с лимоном и имбирем

Имбирно-лимонная вода полезна не только как способ похудеть, но является и прекрасным тонизирующим средством, а в жаркое время года – жаждоутоляющим. При минимальном количестве калорий и сахара данное питье прекрасно заменяет сладкие газированные напитки, кофе и соки, что тоже не маловажно для женской фигуры.

Приготавливается напиток классическим способом: на 1 л кипящей воды около 3 см имбиря, сок одного лимона. Все настаивается, процеживается и охлаждается. Для того, чтобы уменьшить степень кислоты в полученной воде, можно лимон заменить лаймом. Первый прием напитка за сутки осуществляется за 20-30 минут до завтрака, далее настой пьется понемногу в течение всего светового дня.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Сочетание этих 3-х элементов способствует повышению свойства напитка, направленного на сжигание жира. Витамин С участвует в разрушении клеток жира, мед повышает сопротивляемость организма и понижает чувство голода, имбирь берет на себя основные функции борьбы с холестерином, нормализации обменных процессов и выведения шлаков из организма.

Готовится напиток следующим образом:

  1. Измельчается 2-3 см корня.
  2. Полученная масса высыпается в 800-1000 л кипящей воды.
  3. Жидкость томится на слабом огне несколько минут.
  4. Полученное питье процеживается.
  5. Перед употреблением добавляются ломтик лимона и ложка меда.

Мед не рекомендуется добавлять в горячие напитки, от высокой температуры теряется большая часть его лечебных свойств.

Существует и более практичный рецепт приготовления данного средства для похудения. Очищенный имбирь измельчается, лимон режется тонкими дольками. Далее эти ингредиенты слоями укладываются в стеклянную банку и заливаются медом. Полученная масса ставится на 7 дней в холодильник.

Простой рецепт напитка из имбиря и лимона для быстрого похудения.

Теперь, чтобы приготовить лечебный напиток, достаточно разбавить полную чайную ложку смеси 80-100 г приятно теплой воды. Для скорейшего переваривания пищи напиток пьют после каждой еды.

Лимон, имбирь, перец, мята для похудения

Напиток из имбиря с лимоном для похудения можно разнообразить дополнительными ингредиентами. Если расщепляющие, антиоксидантные свойства имбиря и лимона уже известны, то содружество этих ингредиентов с мятой и перцем добавляет дополнительный положительный эффект к напитку для похудения.

Перец, усиливая действия имбиря, способствует активной циркуляции крови, придавая средству более пряный вкус. Мята же способствует снятию усталости и стресса, приглушает чувство голода.

Сначала делается базовая часть питья (корень – 2,5 см, пол лимона), затем добавляются 2-3 листочка мяты и щепотка перца. Смесь заливается 1-1,5 л кипятка и настаивается 15 минут, процеживается. Напиток следует пить 3-4 раза в день. Перец повышает агрессивность напитка, поэтому, выбирая именно этот рецепт, важно правильно оценить состояние ЖКТ.

Рецепт с мятой

Напиток из имбиря с лимоном для похудения приобретет новые свойства и вкус, если в него добавить мяту. Теперь средство не только стимулирует перистальтику кишечника, выводит из организма клетки расщепленного жира и шлаки, но и благотворно влияет на нервную систему, а также прекрасно утоляет жажду в жаркое время года.

Средство готовится по классическому рецепту (2 см тертого корня, половина лайма или лимона, 1 л кипятка). Настаивается смесь 15-20 минут с добавлением веточки мяты, при процеживании мяту можно оставить.

Для более приятного вкуса можно добавить небольшое количество меда.

Пить средство можно дробно по пол стакана за раз, но необходимо ориентироваться на свое самочувствие. Курс рассчитан на 12-14 дней, но при благоприятном эффекте и комфортном состоянии организме курс можно продлить.

Сасси с огурцом

Вода «Сасси» — это настой из корня имбиря, лимона, огурца и веточки мяты. Любая диета предусматривает употребление достаточного количества воды, поэтому Синтия Сасс, которая придумала смешать данные компоненты воедино, предложила заменить простую воду на Сасси. Особенно приятно пить этот настой охлажденным и в жару.

Помимо утоления жажды и помощи в борьбе с калориями, Сасси обладает такими свойствами как:

  • мочегонный эффект, способствующий борьбе с отеками;
  • ускоренное расщепление «плохих» жиров;
  • улучшение состояния кожного покрова и волос за счет комплекса витаминов, микроэлементов и насыщения организма качественной водой;
  • устранение газообразования и борьба с бродильными процессами.

Для приготовления напитка потребуется:

  • средний огурец – лучше без шкурки, порезанный кольцами;
  • сок 1 небольшого лимона;
  • 8-10 листьев мяты;
  • 1 ст. л. тертого свежего имбиря;
  • 1,5-2 л бутылированной родниковой воды.

Все компоненты закладываются в стеклянную банку и заливаются прохладной водой. Настой помещают в холодильник на 9-12 часов, затем Сасси можно пить, количество рассчитано на 1 сутки.

Существует 2 вида приема жидкости: делать 1-2 разгрузочных дня в неделю или пить 4 дня подряд, придерживаясь диеты, которая исключает жареную, острую, соленую и жирную пищу.

Рецепт с чесноком

Рецепт имбирного корня с чесноком используют чаще всего как средство для ускорения метаболических процессов, благодаря которым продукты жизнедеятельности и излишки пищи не задерживаются в организме.

Для этого измельчаются около 2-х см имбиря и 2 чесночных зубчика. Кашица заливается горячей водой и настаивается 1 час. Полученный настой принимается по 1/3 стакана перед едой 8-10 дней.

Рецепт с кефиром

Для любителей кисло-молочных продуктов существует эффективный рецепт, как быстро сбросить несколько кг лишнего веса. Для этого необходимо взять 1 стакан 1% кефира, неполную ч.л. тертого имбиря и все перемешать. Полученным напитком рекомендуется заменить вечернюю еду.

Тот, кто желает похудеть экстренно, может использовать другую схему: месяц через каждые 3 дня устраивать кефирно-имбирную диету – выпивать за день 1-1,5 л напитка из данных ингредиентов. Важно помнить, что кефир не может заменить воду, поэтому из рациона нельзя ее исключать – суточная норма не менее 1,5 л.

Рецепт с яблоком

Чтобы разнообразить рецепты с имбирным корнем можно использовать средство, где одним из компонентов являются яблоки. 8-10 см корня чистится и нарезается кружками. 4-5 яблок разрезаются на дольки, семена извлекаются из мякоти. От 2-х лимонов отделяется цедра, а из оставшейся части выжимается сок.

Все ингредиенты и щепотка молотой корицы заливаются 2 л воды, смесь доводится до кипения, через 5-6 минут отвар процеживается, охлаждается, затем в него добавляется лимонный сок.

Рецепт с куркумой и корицей

Для полноты вкусовых ощущений напиток для похудения из корня имбиря и лимона можно разнообразить куркумой и корицей. Помимо приятного вкуса куркума служит для регуляции холестерина в крови и вывода лишней жидкости из организма. Корица же повышает общий тонус и содержит в себе витамины, железо, магний, калий, кальций.

Основой рецепта является горячий свежезаваренный рассыпной черный чай. В него добавляют кусочек свежего имбирного корня, щепотку корицы, ложку меда и куркуму по вкусу. Все хорошо перемешивается и оставляется остывать. После добавляется 1 стакан кефира. Средство рекомендуется пить утром и вечером как минимум 10 дней.

Рецепт с красным перцем

Для людей, не имеющих проблем с ЖКТ и желающих получить быстрый эффект, рекомендуется коктейль из имбиря, кефира и красного перца. Перец, благодаря капсаицину, многократно усиливает разогревающие свойства имбиря, тем самым активизируя интенсивное сжигание жиров.

Кефир же является тем средством, которое не только стабилизирует деятельность пищеварительной системы организма, но и гасит жгучесть красного перца. Для приготовления коктейля потребуется 200 г кефира, 1/2 ч.л. молотого корня и щепотка красного перца. Все составляющие взбиваются в блендере.

Полученную смесь пьют на ночь до тех пор, пока тело не приобретет желаемые формы. Чтобы кожа быстрее утягивалась можно применять контрастный душ и ряд физических упражнений.

Эффективность напитков с имбирем и медом

Самый востребованный рецепт для похудения это рецепт с медом и имбирем. Если первый – это источник энергии, позволяющий активно пускать в расход жировые отложения, кладезь витаминов и микроэлементов, а также подсластитель, то второй – это враг жира и друг пищеварительной системы и суставов.

При систематическом употреблении имбирно-медового напитка, можно скинуть за месяц до 5 кг.

Рецепты с данными составляющими разнятся добавлением различных продуктов: корицы, чеснока, лимона, перца. От этого меняется не только вкус, но и усиливается эффективность самих напитков. В среднем за день необходимо выпивать до 3-4 стаканов, курс — 20-30 дней.

Чтобы сделать напиток для похудения из имбиря и лимона более эффективным, рекомендуется соблюдать элементарные нормы правильного питания и выработать привычку делать несколько раз в день физические упражнения.

Видео о напитке из имбиря с лимоном и медом, его пользе и рецептах приготовления

Рецепт напитка для похудения:

Напиток из имбиря с лимоном и медом для лечения простуды:

Раньше применяла имбирные напитки только при простуде. Теперь обязательно попробую рецепты для похудения!

Проверенные рецепты похудения на 10 кг за неделю с помощью имбиря

Широко применяемый в кулинарии, корень имбиря давно известен своими вкусовыми качествами. Однако далеко не все знают о его полезных и лекарственных свойствах. Благодаря уникальному составу, имбирь является основой многих диет.

Читайте также:  Имбирь при вздутии живота, помогает ли и как принимать имбирь при метеоризме

Многие из них обещают стопроцентную потерю 3 (трех), 5 (пяти) или даже 10 (десяти) килограммов за 7 дней. Правда ли это? Делимся секретами похудения с помощью имбиря, имбирными напитками и водными настойками на его основе!

Как имбирь помогает избавиться от лишнего веса?

Имбирь обладает целым рядом полезных витаминов и минералов: витамин А и С, витамины группы В, магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, калий. Для процесса похудения важны такие свойства имбиря:

    Улучшение пищеварения, стимуляция работы желудка, повышение секреции пищеварительных ферментов. Это обеспечивает более полное и быстрое усвоение пищи, отсутствие тяжести желудка. Легкое слабительное действие помогает выводить шлаки и токсины из организма, устраняет запоры. Выведение излишков холестерина и блокировка его накопления. Стимулирование кровообращения, расширение сосудов. Повышение тонуса сердечной мышцы. Бронхорасширяющее действие. Возбуждающее и тонизирующее действие. Улучшение обмен веществ, в том числе и распада жиров. Стимуляция работы выделительной системы. Вместе с потом из организма выводятся токсины.

Этoт ингредиент выступает лишь кaтaлизaтopoм отдельных пpoцeccoв, cпocoбcтвующиx быcтpoму жиpocжигaнию. A уж o cocтaвлeнии мeню вaм пpидётcя пoзaбoтитьcя caмocтoятeльнo.

Таким образом, имбирь для похудения помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить работу желудка, печени, почек, сердца и других органов и систем.

Как принимать имбирь, чтобы похудеть на 10 кг за неделю?

На первый взгляд, 10 килограмм за 7 дней кажутся нереальной цифрой, но при регулярном употреблении имбирного чая, результат превзойдет ожидания.

Kaк пить имбиpныe жидкocти и нa чтo cтoит oбpaтить внимaниe

  1. Имбиpь caм пo ceбe нe cпocoбeн cжeчь лишний жиp или кoмпeнcиpoвaть cъeдeнный пepeд cнoм чизкeйк. Пoтoму зaпивaть eгo имбиpным чaeм бecпoлeзнo. Mучнoe, cлaдкoe и жиpнoe пpидётcя из paциoнa иcключить, кaк пpи любoй дpугoй paциoнaльнoй диeтe.
  2. Имбиpныe нaпитки, кoтopыe вы пьётe нa пpoтяжeнии вceгo дня, лучшe нe cлacтить. Hу a кoгдa этo нeвoзмoжнo, тo дoбaвляйтe в ниx мёд, a нe caxap.
  3. Ecли в cocтaвe имбиpнoгo коктейля пpиcутcтвуют дpугиe жгучиe пpипpaвы, тo пpинимaть eгo мoжнo нe бoлee тpёx днeй. Xoтя, пo oтзывaм имeннo эти напитки oкaзывaют нaилучший эффeкт, нe пepeгpужaйтe cиcтeму пищeвapeния. Cпуcтя пapу нeдeль, дoпуcкaeтcя пoвтopeниe куpca.
  4. Oбязaтeльнo дoпoлнитe диету физичecкими упpaжнeниями. Лучшe вceгo cжигaют жиp кapдиoнaгpузки. Этo бeг, тaнцы, cтeп-aэpoбикa, вeлocпopт — выбepитe тo, чтo будeт дocтaвлять вaм в пepвую oчepeдь удoвoльcтвиe.

Рецепты приготовления имбиря

Имбирный чай с мятой

В чайник залить 2 литра холодной воды и поставить на огонь. Корень свежего имбиря размером в два пальца очистить, нарезать тонкими слайсами и добавить в чайник. Кипятить 15 минут. После этого снять с огня, добавить несколько свежих либо сушеных листочков мяты, накрыть крышкой, укутать полотенцем. Настаивать такой чай желательно всю ночь. Утром напиток будет готов.

Чай с чесноком

В термос отправить 50 грамм тонко нарезанного, свежего имбиря и три крупных, очищенных зубчика чеснока. Залить 1 л. кипятка, закрыть крышкой и оставить на ночь. Чеснок усиливает обменные процессы, запускаемые в организме имбирем, поэтому имбирный чай по такому рецепту является одним из самых действенных.

Имбирный чай с лимоном

Лимонный сок давно знаменит своими жиросжигающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления лимонно-имбирного чая, в сотейник налить 1 литр воды, нарезать 3 сантиметра свежего, очищенного корня имбиря. Чем тоньше получатся слайсы – тем лучше. Кипятить напиток следует 10–15 минут на медленном огне.

После снять с огня и дать остыть до 80–90 градусов. Лимон среднего размера обдать кипятком, нарезать на тонкие ломтики и отправить в термос. Залить в термос отвар имбиря, закрыть крышкой и оставить минимум на 3 часа.

Яблочный чай

50 грамм очищенного имбиря натереть на терке, залить 1,5 л. кипятка. Добавить 2–3 палочки корицы. Прокипятить 5 минут на медленном огне. Крупное, кислое яблоко натереть, добавить в кастрюльку с чаем и накрыть крышкой. Через 30 минут процедить напиток через несколько слоев марли и добавить 2 столовых ложки меда.

Чай с шиповником

30 грамм сушеных плодов шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 минут. 50 грамм корня имбиря натереть на мелкой терки, добавить в отвар и кипятить еще 10 минут. Чай процедить, добавить несколько кружочков апельсина. Накрыть крышкой, укутать полотенцем и дать настояться 2–3 часа.

Чтобы похудеть с помощью имбиря, следует пить чай по следующей схеме:

    1 стакан чая за 30 минут до завтрака; 1 стакан в 11:30; 1 стакан после обеда; 1 стакан в 17:00; в течение дня пить чай вместо воды маленькими глотками.

Имбирный чай с мятой можно также пить перед сном. При желании можно добавить мелиссы – она поможет сделать сон более крепким и спокойным. В общей сложности за день нужно выпивать до 2 литров имбирного чая. Более 7 дней пить чай в таком количестве не рекомендовано. Минимальный перерыв между приемами – 3 дня.

Насколько эффективен имбирь для похудения?

Имбирь действительно помогает избавиться от лишних килограммов без сверх усилий, но некоторые ограничения имбирной воды в еде все же потребуются. Чтобы добиться максимального эффекта от имбирной диеты, необходимо отказаться от мучных и кондитерских изделий, жирной и высококалорийной пищи. Основой рациона должны быть овощи, нежирное мясо, яйца, обезжиренные кисломолочные продукты. О том, как удержать вес после похудения, читайте здесь.

От имбирной диеты придется отказаться при мочекаменной болезни, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, беременности и кормлении грудью. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, плохой свертываемости крови, аллергиях, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Похудение с помощью имбиря обычно не вызывает побочных эффектов. В редких случаях могут появиться нарушения работы желудочно-кишечного тракта, головокружение, слабость, бессонница. Чаще всего это может быть связано с превышением дозы чая. В таком случае нужно приостановить употребление напитка, пить как можно больше воды и обратиться к врачу.

Противопоказания

Не рекомендуется к применению корень при индивидуальной непереносимости или аллергии. При лечении с помощью медикаментозных препаратов тоже придется проконсультироваться с врачом.

В противопоказания имбиря входят и следующие случаи:

  • период беременности и кормления грудью;
  • заболевания печени;
  • проблемы с пищеварительной системой, такие как язвенная болезнь или гастрит;
  • патологии сердечно-сосудистой системы – атеросклероз, артериальное давление, аритмия;
  • проблемы с женскими половыми органами, в том числе маточное кровотечение;
  • инфекционные заболевания, особенно с повышенной температурой тела;
  • геморрой из-за возможных запоров;
  • проблемы с кожей, например, дерматит.

Kpoмe этoгo, имбиpь нe peкoмeндуeтcя пpинимaть людям пpи тaкиx cocтoянияx:

  1. Bыcoкaя тeмпepaтуpa;
  2. Пpoблeмы co cвёpтывaeмocтью кpoви;
  3. Ocтpыe зaбoлeвaния opгaнoв cиcтeмы пищeвapeния;
  4. Жeлчнoкaмeннaя бoлeзнь;
  5. Apитмия, пpoблeмы c cepдцeм.

При регулярном употреблении имбирного напитка, похудеть на 10 килограмм за неделю абсолютно реально. Чтобы вкус имбиря не приелся, можно добавлять в чай вкусовые добавки: лимон, мяту, мед, клюкву, малину и т. д. Пить чай можно и регулярно, но меньшими дозировками – по 2–3 чашки в день. Это позволит нормализовать обмен веществ и терять постепенно по 1–2 кг в неделю.

Напиток из имбиря и лимона для похудения — действенный рецепт

Помимо привычных диет, занятий спортом эффективно сбросить вес помогает напиток из имбиря и лимона для похудения. Сделать его проще простого, рецепт легкий и рассчитан на 1 литр воды. Испытайте волшебное действие средства на своей собственной фигуре, результат впечатлит вас уже через несколько дней.

Польза имбиря и лимона для похудения

О волшебных свойствах южноафриканского растения стало известно уже давно. Его используют широко в кулинарии, косметологии, и, конечно же, при борьбе с лишним весом. Вот несколько интересных фактов, почему растение помогает похудеть:

  • вызывает стимуляцию пищеварительной системы;
  • очищает желудочно-кишечный тракт;
  • улучшает обмен веществ;
  • способствует усиленному сжиганию жировой ткани;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • увеличивает выработку тепла организмом.

Кроме перечисленных особенностей растение повышает иммунные функции организма, а также стимулирует мозговую активность. Прилив сил ощущается мгновенно, поэтому появляется энергия, которую нужно расходовать.

Действие имбирного напитка усиливает лимон. Он выводит шлаки, свободные радикалы и токсины из организма, обладает мягким мочегонным эффектом, утоляет чувство голода.

Правда ли напиток помогает худеть?

При употреблении чая и соблюдении правильного режима питания успехов в потере веса однозначно удается добиться. Килограммы будут уходить еще быстрее, если вы добавите помимо употребления напитка занятия в спортивном зале. Чтобы борьба с весом продолжалась быстро, нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Соки, кофе, газированная вода не восполняют водный баланс, а, наоборот, только затормаживают процесс похудения.

Некоторые полагают, что имбирный чай с лимоном поможет похудеть, даже если не придерживаться правильного питания, кушать на ночь и не давать физическую нагрузку организму. На самом деле это далеко не так. Видимые результаты появятся тогда, когда вы:

  • уберете из привычного рациона вредную пищу;
  • сделаете питание дробным, за весь день нужно кушать не менее 3-4 раз;
  • не будете есть за 4 часа до сна;
  • размер порции вашего ужина или обеда не должен превышать ваших 2 ладоней.

Если вы будете принимать напиток правильно, то чувство голода у вас не возникнет, вы не будете постоянно думать о еде. Фигура начнет стройнеть с каждым днем, а вы будете ощущать только легкость в теле.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Какие продукты понадобятся:

  • имбирь (корень) – 1 штука;
  • лимон (крупный) – 1 штука;
  • вода – 1 литр.

Для напитка не понадобится весь корень, достаточно будет отрезать от него кусок 4-5 сантиметров. Используйте только свежий продукт, в сухом виде доля активных компонентов невелика. Корень выбираем молодой. Узнать, насколько качественный продукт вы приобретаете, просто: нужно отломить небольшой отросток корня, в месте излома должны появиться капельки сока, да и запах у молодого корня будет ощущаться очень явственно. Окраска корня может существенно разниться: если продукт привезен из восточных стран, он будет желтовато-золотистого цвета, африканский имбирь темнее и обладает большей горечью. Чем сильней разветвлен корень, тем больше в нем пользы, но при этом не должно быть свежих отростков и зеленоватых почек – силы в таком продукте будет мало.

Корень тщательно промываем и сушим, отрезаем нужное количество. Натираем имбирь на терке и выкладываем в миску.

Лимон также очень тщательно моем, желательно воспользоваться щеточкой с жесткой щетиной и режем на две равные части. Из одной части выдавливаем в емкость с корнем сок, вторую половину цитруса режем кубиками и пересыпаем их к остальным компонентам.

Ставим закипеть 1 литр воды. В кипяток выкладываем имбирь с лимоном.

Оставляем настояться на 15 минут, после этого аккуратно сцеживаем жидкость. Дольше настаивать не нужно, иначе имбирь даст слишком острый вкус напитку.

Такой настой нужно использовать в течение дня, разделяя на порции и выпивая небольшими глотками. Хранить настой в холодном месте. Будьте красивы и здоровы!

Как приготовить напиток из имбиря с медом и лимоном

Полезное средство можно приготовить буквально за несколько минут. Организм приходит в тонус, а жир начинает быстро расходоваться. Как итог, лишний вес уходит прямо на глазах. Если вы немного приболели, то такой чай поставит вас на ноги уже со второго раза, как вы его попьете.

  • 3 ст.л. корня имбиря;
  • ст.л. меда;
  • лимон;
  • литр кипятка.

Имбирный корень очистите от верхнего слоя. Затем натрите на терке белую часть. Лимон помните в руках, чтобы он стал более сочным. Возьмите литр кипятка, перелейте его в заварочный чайник или любой термостойкий графин с закрывающейся крышкой. В кипяток положите имбирный корень, добавьте сок от всего лимона. Когда чай станет теплым, положите в нее столовую ложку меда и размешайте. Напитку необходимо дать настояться хотя бы 20-30 минут. Если вам не хватает сахара, то добавьте еще немного меда.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Если вы любите ароматные напитки, то тогда такой рецепт точно придется вам по вкусу. Пахучая мята делает чай освежающим. Имбирные свойства только улучшаются, следовательно, похудеть становится намного легче. Напиток можно принимать как в холодном виде, так и в горячем.

  • имбирный корень длиной 7-10 см;
  • пара веточек свежей мяты;
  • литр горячей воды;
  • сок одного лимона.

Вскипятите воду и перелейте ее в заварник. Корень имбиря очистите, затем мелко порубите ножом на кусочки. Кусочки забросьте в заварник. Мяту порвите руками, добавьте к содержимому заварочного чайника, размешайте ложкой. Лимон разрежьте на 2 половинки. С каждой половинки выдавите сок и соберите его в ложку. Лимонный сок добавьте в заварник. Настаивать напиток нужно не меньше 20 минут. За это время по всей квартире будет доноситься такой потрясающий аромат, что чай так и не терпится попробовать. Наливайте себе полную кружку напитка и наслаждайтесь с пользой для фигуры и для здоровья.

Читайте также:  Чай с имбирём и лимоном: лечебные свойства, польза и вред, противопоказания

Как правильно пить имбирный напиток, чтобы похудеть

Пить чай можно несколько раз в день, при этом эффект от него будет накопительным для организма. Чтобы польза от имбиря была максимальной, нужно придерживаться простых правил:

  • разрешается пить не более 2 литров чая в день;
  • во время еды пить напиток нежелательно, самым оптимальным временем для его принятия считается за 30 минут до употребления пищи;
  • нельзя пить имбирный напиток за 2-3 часа до сна;
  • чай нужно процедить через марлю перед питьем;
  • для изготовления берите только молодой и здоровый имбирный корень.

От употребления горячего напитка для похудения увеличивается потоотделение, клетки в тканях начинают работать быстрее, соответственно процесс жиросжигания происходит быстрее обычного. Поэтому более эффективным считается употребление горячего чая.

Противопоказания к употреблению

Полезное для здоровья и фигуры растение оказывает колоссальное влияние на человеческое тело. Помимо положительных качеств, противопоказания к употреблению имбирного чая все-таки есть.

Прежде всего, это:

  • повышенное давление. Гипертоникам нельзя принимать напиток, поскольку растение значительно повышает давление;
  • расстройства нервной системы;
  • сердечные заболевания;
  • гастриты, язвенные болезни желудка;
  • заболевания желчного пузыря.

Имбирь способствует разжижению крови, поэтому если у вас плохая свертываемость, то лучше воздержаться от экспериментов со здоровьем. Для беременных и кормящих материей растение представляет опасность, поскольку может спровоцировать аллергическую реакцию.

Отзывы

Наталья пишет: «Я пью имбирный напиток с лимоном, когда мне нужно срочно скинуть пару кг, средство действует на сто процентов. Пить его нужно не менее 5-6 дней подряд, по 1 литру в день: утром, днем и вечером примерно за полчаса до еды. За неделю вы гарантировано потеряете 2-3 кг, а если добавите физическую нагрузку, то может уйти 5-6 кг. Помимо лишних кг, целлюлит стал менее выраженным, а самочувствие находится на высоте».

Марина делится своими успехами: «За 4 месяца регулярного употребления чая мой вес уменьшился с 70 кг до 59 кг. Я не придерживалась жесткой диеты, просто ограничила употребление сладкого, мучного, не ем майонез и жирную пищу. В чай всегда добавляю немного лимона и меда, чтобы подсластить вкус. Пью медленно, маленькими глотками. Чай прекрасно подавляет чувство голода, кушать не хочется вообще. После него по телу как будто растекается тепло, а кишечник работает как часы».

Яблоки, лимон и имбирь для похудения

Пить только кефир и есть одни сухари — весьма глупая идея для диеты. Куда лучше использовать имбирь, лимон и яблоки для похудения. Ведь изнуряя себя неоправданно строгими запретами, можно не выдержать и сорваться. В итоге вес вернется опять. Чтобы этого не произошло, нужно кушать низкокалорийные, но все же вкусные и полезные продукты.

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Полезные свойства

Одним из таких вкусных и полезных рецептов является имбирный чай с добавлением различных вкусняшек. Их выбор достаточно велик. Чтобы определиться с рецептом и пропорциями, нужно сравнить калорийность и пользу всех ингредиентов.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

НазваниеКкал на 100 гПолезность
Корень имбиря81Бодрит, улучшает пищеварение, стимулирует теплообмен, повышает метаболизм
Лимон17Улучшает иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую систему, борется с усталостью, тонизирует. Лучший из всех цитрусовых для похудения
Мед319Содержит большой спектр минералов и много витаминов, успокаивает, улучшает состояние кожи, борется с бессонницей
Корица271Выводит излишки воды, улучшает усвоение пищи, укрепляет кости
Яблоки48Снижает холестерин, стимулирует иммунитет, оказывает благоприятное воздействие на состояние волос и кожи, улучшает деятельность ЖКТ

Каждый из этих продуктов обладает отличным вкусом и массой благоприятных для организма свойств. Они могут помочь сбросить лишние килограммы, если употреблять их с умом. Для похудения самым эффективным методом будет приготовить напиток на их основе.

p, blockquote 4,0,1,0,0 –>

Имбирно-лимонный чай с яблоком для похудения

Чай — один из самых популярных напитков в мире. Кто-то предпочитает черный, кто-то зеленый вид чая. Каждый из них по-своему полезен. В этот напиток для похудения можно добавить имбирь и лимон, подсластив его медом или яблоком. Сгодится также и корица. Существует два метода приготовления напитка из имбиря — быстрый и долгий. При долгом способе сохраняется больше полезных свойств, а быстрый больше подойдет занятым людям.

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

Быстрый способ. В этом случае можно использовать готовые компоненты и готовить чай следующим образом:

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

  • Взять молотый имбирь, который можно купить в отделе специй. На 500 мл напитка понадобится 1 чайная ложка имбирного корня.
  • Смешать его с соком половинки лимона. Добавить 1–2 ложки меда.
  • Яблоко очистить от кожуры и мелко нарезать. Можно также натереть его на терке. На 500 мл понадобится половинка или четверть яблока по вкусу.
  • Залить кипятком. Дать настояться 3–5 минут под крышкой.
  • По вкусу добавить немного молотой корицы. Но не более 1 чайной ложки.

Этот способ позволит сэкономить время, получив по-прежнему полезный напиток. Да, эффект от него будет немного слабее, но зато времени на приготовление уйдёт в 5–10 раз меньше.

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

Долгий способ. Обязательно использовать только цельные компоненты. Корень имбиря должен быть свежий, небольшого размера, иметь светло-золотистый цвет и ровную кожуру. Готовить напиток стоит по такому рецепту:

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

  • Корень тщательно помыть и натереть на мелкой терке. Не надо очищать его от кожуры. В ней содержатся вещества, которые помогут эффективнее худеть.
  • Яблоко помыть и нарезать кусками среднего размера. Небольшие яблоки можно положить целиком, предварительно надрезав кожуру в нескольких местах.
  • Смешать измельченный корень и яблоки, добавить 1–2 палочки корицы и залить водой. Вода должна быть не горячее 90 градусов. Только так возможно сохранить максимум полезных веществ в напитке из имбиря.
  • Плотно и герметично закрыть тару. Укутать в полотенце и дать настояться 30–40 минут.

После того как напиток настоится, процедить его через сито. Перед употреблением следует подогреть его примерно до 80–90 градусов, но ни в коем случае не доводить до кипения. По вкусу можно добавить лимонный или яблочный сок.

p, blockquote 9,1,0,0,0 –>

При таком способе приготовления этот чай улучшает обмен веществ и позволяет похудеть быстрее. Но необходимо помнить, что нельзя увлекаться калорийными добавками и использовать их аккуратно.

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

Сколько ингредиентов добавлять для похудения

Медово-яблочный напиток очень вкусный. Даже если просто смешать эти ингредиенты с водой, получится приятный и тонизирующий напиток. Но польза от него для похудения будет поистине минимальной.

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

100 грамм меда содержат в себе 319 калорий. Он на треть состоит из фруктозы, которая откладывается напрямую в жир при переедании. Хоть мед и является правильным и полезным продуктом, на диете нельзя употреблять более 50–100 грамм этого лакомства в день.

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

Похожая ситуация с яблоком. Нужно добавлять именно цельное яблоко, а не сок. 100 грамм сока содержат 48 калорий. Стакан сока — 96 калорий. Если 3 раза в день выпить по стакану сока, организм получит 300 калорий. Это составляет примерно 1/6 дневного рациона на диете.

Поэтому эти два ингредиента нужно добавлять очень рационально. Ровно столько, чтобы имбирный напиток можно было пить не морщась. Нет никакого смысла пить имбирь для похудения, съедая по 5 ложек меда вприкуску. Только следуя принципам диеты можно сбросить вес.

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

Как использовать лимон, яблоки и имбирь для похудения

Ключ к борьбе с лишними килограммами — меньше кушать. Именно тут данные ингредиенты могут помочь. Вот некоторые примеры:

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

  • Утром. Вместо кофе со сладкой булочкой скушать 50 грамм каши и выпить имбирный чай с ложкой меда и лимоном. Мед даст прилив энергии, а лимон повысит тонус организма. А вместо 400-500 вредных калорий организм получит 200-300 полезных, с витаминами и минералами.
  • В обед. Вместо оливье с майонезом скушать салат из свежих овощей с оливковым маслом и лимонным соком. Калорий в 3 раза меньше, витаминов в 2 раза больше.
  • Вечером. Никакой жаренной на сале картошки с жирными котлетами. Отличным вариантом будет говяжий стейк с имбирем и лимонным соком. Если выбирать свинину — то только карбонат, предварительно срезав лишний жир.
  • Перекус. Его необходимо устраивать между приемами пищи. Так можно справиться с чувством голода и избежать переедания. Отличный вариант перекуса для похудения — это свежее яблоко или маринованный имбирь. Чуть-чуть можно даже на ночь, если организм требует еды.

Следуя этим рекомендациям, можно не истязать организм изнурительными диетами на хлебе и воде. Но нужно помнить, что общая дневная калорийность не должна превышать 1500-2000 ккал, в зависимости от физических параметров человека.

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

Как похудеть на имбире, лимоне, яблоках и мёде

Легко и просто. Медовые напитки пить только в первой половине дня, ведь они дают много энергии, которую предстоит потратить в течение суток. Использовать яблоки в качестве лёгкого перекуса как альтернативу булочкам и шоколадкам. Заваривать имбирные напитки для борьбы с чувством голода и для улучшения обмена веществ.

p, blockquote 17,0,0,0,0 –> p, blockquote 18,0,0,0,1 –>

Если соблюдать умеренность в еде и пользоваться перечисленными советами, то победа над лишним весом не заставит себя ждать.

О имбире

свойства, рецепты, советы

Напиток имбирь яблоки мед лимон

Готовим энергетический и жиросжигающий напиток из имбиря

​Другие статьи​

​и при помощи кухонного полотенца снимаем с плиты. Накрываем кастрюлю крышкой так, чтобы осталась небольшая щель, и настаиваем напиток​

​Натуральный мед помогает придерживаться диеты людям, страдающим от недостатка в рационе сладостей.​

Приготовление напитка из имбиря

​Помимо похудения и лечения простудных заболеваний, используя эти продукты можно избавиться от повышенного холестерина.​
​Для приготовления лекарственного напитка достаточно взять небольшой корешок имбиря, нарезать его тонкими ломтиками, залить 1 л. кипятка. Накрыть емкость салфеткой и дать настояться. Через полчаса в слегка остывшую воду добавить сок одного лимона, 2 ст. л любого натурального меда, для вкуса немного молотой корицы.​

Готовим напиток из имбиря – второй вариант рецепта

​Существует множество полезных рецептов, в основе которых лежит использование качественного пчелиного меда, свежего лимона и порошка корицы.​

​Не забывайте о том, что только лишь употребление имбирных напитков не приведет к долгожданному результату. Как известно, все работает в комплексе. Поэтому к чудо-напитку для похудения просто необходимо добавить умеренную физическую нагрузку, ограничить себя в употреблении сладкого и мучного, а также слегка сократить количество калорий, употребляемых в день.​

Имбирь, мед, лимон для похудения

​Смузи с имбирем​

Имбирь, лимон и мёд – польза сочетания

​Для начала имбирь очистите, порежьте небольшими кружочками, яблоки – примерно на четверти, а с лимона снимите кожицу (цедру). Все это, а также корицу, следует положить в кастрюлю с водой и довести до кипения. Проварите примерно 3-5 минут. После снимите напиток с огня, немного остудите и процедите через марлю. Примерно через час-полтора, когда напиток из имбиря будет теплым, добавьте сок, выжатый из 2 лимонов, и немного меда по вкусу. Получился прекрасный витаминный коктейль, который поддержит ваш иммунитет зимой и поможет похудеть при его регулярном употреблении.​

​Тот, кто мечтает о красивой фигуре без лишнего веса, либо стремится поддержать хорошую форму, наверняка знает не менее десятка различных диет, а также о пользе физических упражнений и правильного, низкокалорийного питания.​

​Пряный аромат корицы известен каждому с раннего детства. Эту специю очень любят применять кондитеры, которые добавляют ее в выпечку. Но не все знают, что кроме пикантного вкуса, корица имеет сильнейшее лечебное воздействие на организм человека.​

Коктейль «Имбирь-лимон-мёд»

​Возьмите 10 лимонов, 1 кг меда, 10 долек чеснока и немного корицы для вкуса. Все продукты измельчить и выложить в банку из темного стекла. Накрыть емкость салфеткой или крышкой и убрать в шкаф на неделю. Через 5 дней смесь процедить через марлю и принимать по 1 ст. л. 2 раза в день.​

  • ​Пить напиток в течение дня. Имбирь и мед быстро выгонят хворь из организма, и поставят вас на ноги.​
  • ​, то сила напитка возрастет.​
  • ​Корица, мед и лимон помогут сбросить лишний вес​
  • ​С давних пор наши деды умели применять простые, но достаточно эффективные средства – мед, корица, лимон. Благодаря целебным качествам, приятному вкусу и аромату, они занимали почетное место на кухне. Каждая хозяйка знала, как с помощью этих нехитрых продуктов привести свое здоровье в порядок.​

​Сегодня приобрели популярность напитки, содержащие в себе имбирь и мед. Особую славу они завоевали среди худеющих. Желающие обрести тонкую талию пьют чудо-напитки на протяжении дня, ведь они обладают мощнейшим жиросжигающим эффектом.​

Читайте также:  Имбирь при ВИЧ-инфекции, можно ли употреблять корень имбиря при ВИЧ, отзывы

​Кроме того, существует широкий ряд различных биологически активных добавок, которые способствуют снижению либо поддержанию идеальной массы тела. Но зачем все усложнять и тратить деньги на то, что можно приготовить самостоятельно? Природа уже создала необходимые средства, которые помогут вам в достижении идеала. Например, энергетический напиток из имбиря, который называют жиросжигающим, прекрасно подавляет аппетит и наполняет организм жизненной силой, тем самым способствуя похудению. Просто подсчитайте, во сколько вам обойдется курс даже самых дешевых препаратов, и сравните это со стоимостью корня, который можно купить в любом супермаркете. А эффект подтвержден многочисленными отзывами. Поэтому отложите в сторону ваши ежедневные пилюли и читайте далее о том, как приготовить напиток из имбиря.​

  • ​. Затем процеживаем ароматную жидкость через сито с мелкой сеткой в чистую посуду, например графин. Дальше действуем по желанию: либо отправляем компот на некоторое время в холодильник, либо сервируем сразу в теплом виде или комнатной температуры.​
  • ​Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!​
  • ​Для достижения хорошего результата, будьте готовы принимать средство в течении 1-2 мес.​

​Если вы решили дать этот состав ребенку, то это замечательно укрепит растущий организм. Достаточно давать по 2 ст. л. имбирного чая 3-4 раза в день. Для вкуса можно добавить немного сахара, либо развести в чуть большем количестве воды.​

​В этом случае необходимо имбирь залить кипятком вместе с корицей, и через 30 минут также добавить мед и лимон.​

​Для похудения можно приготовить вкусный и очень эффективный напиток.​

​Помимо этого, широко применяли​

​яблоки – 2 шт;​​вода – 300 мл;​​В корне имбиря содержатся витамины группы В, витамин С, магний и калий, кальций и медь, фосфор, железо, селен и марганец. Имбирь укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина, выводит из организма лишнюю воду и очищает желудочно-кишечный тракт.​

​Исследования утверждают, что этот продукт (точнее, специя) содержит до 3% полезных эфирных масел, а также незаменимые аминокислоты. Среди них: триптофан, лизин, треонин, фениланин, метионин, а также витамины А, С, группы В. Среди микроэлементов можно выделить железо, натрий, калий, цинк, соли магния, фосфора и кальция. Такой состав уже является достаточным основанием, чтобы вместо обычного чая заваривать именно этот чудодейственный корень.​

Ценный напиток

​Компот из имбиря и яблок подают в теплом или охлажденном виде либо комнатной температуры. Его сервируют в графине или специально предназначенной для данной цели чаше, а также очень часто разливают порциями по стаканам, добавляют туда кубики льда и украшают свежими яблочными ломтиками. Эту вкуснятину приятно смаковать с любыми вторыми или десертными блюдами и выпечкой. Такой напиток великолепно тонизирует и укрепляет организм в холодную погоду. Наслаждайтесь!Приятного аппетита!​

​Кухонный нож, разделочная доска, бумажные кухонные полотенца, терка, глубокая кастрюля с крышкой (емкость 3 литра) – 2 штуки, плита, деревянная кухонная ложка, сито с мелкой сеткой, стакан.​

Рецепт для толстушки

​При необходимости курс лечения можно повторить.​

​Однако если ребенку менее 3-х лет, то лучше воздержаться от приема напитка из имбиря и меда.​

​Если какого-то из этих компонентов нет, то любой из них можно применять как самостоятельный препарат. И корица, и мед, и конечно лимон – отличное средство для похудения. Просто берется чистая вода, добавляется любой ингредиент и целебный напиток готов.​

​½ ч.л. молотой корицы залить кипящей водой и дать настояться в течение 30 минут. В остывший отвар добавить 1 ч.л меда и половину дольки лимона. Выпивать утром натощак и перед обедом и ужином. Вода для приготовления отвара берется чистая, фильтрованная, не содержащая различных примесей.​

​чеснок, корень петрушки, имбирь, различные лекарственные травы, веточки и листья плодовых деревьев, фрукты и овощи.​​вода – 200 мл;​​лимон – ½ шт;​​Лимон также показан к применению. Он обладает жиросжигающими свойствами, ускоряет обмен веществ и притупляет чувство голода. Содержит в себе витамины А, В, С, Р, калий, медь и цинк.​

​Итак, вам понадобится: полтора литра воды;​

​– очень часто набор специй дополняют звездчатым или обыкновенным анисом;​

Средство от простуды

​Для начала выкладываем на кухонный стол все необходимые продукты. Затем промываем под холодной проточной водой фрукты с корнем и сушим их бумажными кухонными полотенцами. После этого, используя острый кухонный нож, очищаем имбирь от кожуры и нарезаем его тонкими колечками либо измельчаем на крупной терке.С лимона снимаем цедру, стараясь сделать это так, чтобы не задеть белый слой, в нем содержатся масла, которые дают горечь. Потом кладем ее на разделочную доску и шинкуем мелкой соломкой.У каждого яблока удаляем плодоножку, разрезаем их на 2 половинки, избавляемся от сердцевины с семенами, рубим мякоть плодов небольшими дольками толщиной от 1 до 2 сантиметров и приступаем к следующему шагу.​​Этот продукт поистине является эликсиром, несущим здоровье. Благодаря его составу, этот ценнейший продукт обладает выраженными лечебными свойствами.​​Запеченное яблоко с медом и корицей​

​Почувствовав первые признаки простуды: легкое недомогание, першение в горле, температуру, можно приготовить​

​Этот напиток способствует нормализации обмена веществ и стимулирует быструю потерю веса. Он выступает в качестве отличного помощника при похудении, так как понижает аппетит, выходит продукты распада. За месяц регулярного приема, можно потерять до 5 кг.​

​Все что росло в огороде и в лесу, находило свое место, приносило пользу.​

​корица, имбирь молотый по вкусу.​

​Мёд помогает бороться с депрессией, является легким слабительным средством, повышает стрессоустойчивость, а также является лекарством от простудных заболеваний.​

​2 столовых ложки крупно натертого корня имбиря без шкурки; половина лимона целиком (сок, и цедра); 2 ст. л. качественного меда (по желанию).​

От холестерина

​– неплохая замена лимону – апельсин или лайм;​

​Вливаем в глубокую кастрюлю нужное количество очищенной воды, кладем подготовленный имбирь, лимонную цедру, кусочки яблок, корицу, мед и ставим ее на средний огонь. После закипания всыпаем туда сахарный песок и продолжаем варить компот 2–3 минуты, периодически помешивая деревянной кухонной ложкой.Как только он начнет снова побулькивать, выдерживаем его на огне еще​

​Его применяют как антибактериальное, противомикробное, противогрибковое, тонизирующее, противовоспалительное средство. В его составе необходимые для организма человека микроэлементы и минералы, натуральные стимуляторы и др.​​Ребенку можно приготовить вкусный и очень полезный десерт.​

Ценность меда

​Но это не единственный рецепт, применяемый для похудения.​

​Напиток с медом, лимоном и корицей на столе. Нарезанные дольки лимона, корица.​​Приготовление​

Волшебная палочка корицы

Компот из имбиря и яблок / Компоты / TVCook: пошаговые рецепты с фото

​Диета «имбирь+лимон+мёд» не приведет вас к молниеносному результату в плане похудения, но поможет вам избавиться от лишних сантиметров надолго и без вреда для здоровья. Обязательное условие – регулярное употребление напитка, в составе которого присутствуют эти ингредиенты. Он способствует ускорению обмена веществ и притупляет чувство голода.​

Инвентарь:

​Сначала необходимое количество воды нужно вскипятить с цедрой половины лимона, а после добавить имбирь. После того как жидкость слегка остынет, в напиток из имбиря влить лимонный сок и мед. Впрочем, последний добавляется по желанию именно для тех, кому не по вкусу специфический вкус корня. Некоторые также добавляют немного корицы. После того как смесь готова, ее нужно процедить, а далее пить перед едой или вместо нее в зависимости от того, насколько глобальны цели вашего похудения.​

Приготовление компота из имбиря и яблок:

Шаг 1: подготавливаем ингредиенты.

Шаг 2: варим компот из имбиря и яблок.

Шаг 3: подаем компот из имбиря и яблок.

​Яблоки очистите от кожицы и семечек, порежьте на кусочки, добавьте стакан воды, немного корицы и щепотку молотого имбиря. Все измельчите в блендере. Наслаждайтесь полученным коктейлем. При желании можно охладить.​

​Имбирь протрите на терке. Поставьте воду на плиту, добавьте перетертый корень и доведите до кипения. В полученную жидкость добавьте сок половины лимона и пару ложечек меда. Вылейте полученное в термос и оставьте на несколько часов. Рекомендуется принимать за полчаса перед каждым приемом пищи.​

​Мы приготовили несколько рецептов для тех, кто ведет борьбу с лишним весом, а также для тех, кто следит за своим здоровьем.​

​Этот способ приготовления займет немного больше времени по сравнению с предыдущим и потребует слегка большего количества ингредиентов. Но результат того стоит. Для приготовления большой порции, которой вам хватит на пару дней, возьмите: 1 корень имбиря длиной примерно 12 см; 10-12 красных яблок; цедру и сок 2 больших лимонов; 1-2 палочки корицы либо чайную ложку порошка; небольшое количество меда по вкусу.​

​– хотите, чтобы напиток был более полезным? Добавьте мед в конце приготовления, проварите компот 1 минуту и снимете с плиты.​

Волшебный напиток из имбиря для похудения и особенности его применения

Об использовании волшебного напитка из имбиря жителям юго-западной Азии известно с древних времен. В последнее время данное средство стало широко известно во всем мире. В чем заключается секрет эффективности напитка? Какие варианты его приготовления существуют? Какой вред организму может причинить чудо-средство?

Напиток из корня имбиря для похудения, в чем секрет эффективности?

Существует огромное количество подтверждений способности напитка, приготовленного из корня имбиря, снижать массу тела. Для того, чтобы добиться положительного результата нужно правильно приготовить средство и принимать его в соответствии с рекомендациями специалистов. Основным условием достижения видимого результата в процессе борьбы с лишним весом является регулярное употребление препарата, а также использование качественного сырья.

Целебные свойства Имбиря, которые способствуют уменьшению массы тела

Во время процедуры настаивания из измельченного корня в напиток попадают эфирные масла, витамины и микроэлементы.

Такой сбалансированный состав полезных веществ, придает напитку ряд фармакологических свойств, а именно:

  • Улучшение переваривания и усвоения пищи;
  • Стимулирование кровообращения и обменных процессов, в том числе ускорение расщепления и выведения из организма избытка липидов;
  • Успокаивающий эффект предотвращает «заедание» стресса и предотвращает склонность к перееданию.

Ни одно средство не поможет привести себя в форму, если вы не измените свой образ жизни. Хватит лежать на диване и ждать чуда от имбирного напитка. Начните заниматься физическими упражнениями, отрегулируйте свой рацион питания. А жиросжигающие свойства корня Имбиря, помогут ускорить процесс приобретения идеальной фигуры.

Оригинальная рецептура напитков с добавлением имбиря для похудения

В зависимости от вкусовых предпочтений и наличия продуктов в холодильнике можно менять состав чаев по своему усмотрению, но чтобы получить требуемый результат, снижение массы тела, и не навредить организму, нужно обязательно выполнять некоторые правила:

  • Сильно концентрированный отвар может причинить вред желудку и кишечнику, поэтому строго придерживайтесь количеств указанных в рецептах;
  • Мед всегда кладите в слегка охлажденный напиток;
  • Специи запаривайте крутым кипятком или предварительно проварите.

Сушеный имбирь снижает чувство голода, а свежий, напротив его усиливает, однако обладает более выраженными полезными свойствами. Поэтому, если вы ведете активный образ жизни, остановите свой выбор на втором варианте.

Рецепт № 1

Утренний традиционный кофе или чай можно с легкостью может заменить приятный на вкус и полезный напиток из имбиря для похудения с добавлением таких ароматных компонентов, как лимон, корица и мед. Вам понадобиться: литр кипятка, ½ палочки корицы, 5см корня имбиря, пол и 1 – 3 ст. л. меда (в зависимости от вкуса). Измельченный имбирь и корицу залить кипятком, 25 минут варить на слабом огне, немного остудить и прибавить мед и сок лимона.

Рецепт № 2

Хорошо зарекомендовал себя в борьбе с лишним весом чесночно–имбирный настой, который готовиться следующим образом: очищенный и измельченный на терке пятисантиметровый кусочек имбиря и ½ зубка чеснока заливается крутым кипятком (1 литр) и настаивается около 15 минут. После процеживания, настой готов к употреблению. Весь объем нужно выпить в течение дня.

Рецепт № 3

Напиток с цедрой лимона, яблоками, медом, имбирем
Очень вкусный напиток, прекрасно утоляющий жажду и способствующий уменьшению индекса массы тела. Из 5 яблок, цедру из 3 лимонов, пятисантиметрового имбирного корня, палочки корицы и 2,5 л воды сварить лимонно — яблочный компот (после закипания, варить 3 – 5 минут). Немного остудить, добавить меду.

Рецепт № 4

Можно также приготовить популярный освежающий коктейль, получивший название «вода Сасси», по имени автора. Данное средство, кроме жиросжигающего эффекта избавляет организм от избытка жидкости, устраняет отечность и обезвоживание, улучшает состояние волос, ногтей, кожного покрова, борется с метеоризмами. Для приготовления настоя нужно взять: сок из половины лимона, ½ ч. л. сухого имбирного порошка, 5 порванных листиков свежей мяты, небольшой очищенный и измельченный огурец. Перечисленные ингредиенты нужно настаивать в течение 10 – 15 часов в холодильнике. Процедить и принимать по стакану в течение дня.

Противопоказания

Не следует употреблять лечебное средство во время беременности, грудного вскармливания; воспалительных и язвенных болезнях органов пищеварения, а также при наличии камней в желчном пузыре.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

Ссылка на основную публикацию